Question

最近总是睡三四个小时自然就醒了？

我两个星期天开始的 每天晚上八点就有睡意 睡到十二点自然就醒了 然后就不困 有时候我会强制自己继续睡 但强制自己睡每次都是睡一两个小时 而且每次睡都会做梦 有时候我在睡觉中知道自己在做梦 还能控制它

Answer 1

增强体质补补身子

Answer 2

一个人如果晚上睡不好觉的时候，白天是好累的，也是很困的。你最近睡三四个小时就醒来啦，说明你在睡觉的时候身体是出问题啦。睡不着觉，要么就是心火大，要么就是肝火大，要么就是肾亏，这样都是于睡眠有关系的。你睡觉睡三四个小时确实有点儿少，这样会对你身体造成影响的。其实你多干一些体力活，白天多做一些运动，晚上就可以改变睡眠。即使你睡得再早，那么晚上睡觉的时间是不是三四个小时的肯定你的睡眠时间要长一些，不妨你可以是，一是因为运动是最好的锻炼方法把身体锻炼的棒棒哒睡觉睡得踏实睡的香甜那么你的身体状况就会越来越好。