Question

怎么提高爆发力？

Answer 1

爆发力是指在最短时间内使器械移动到尽量远的距离的力。这种力能崩发出巨大的能量。用下列公式来表示爆发力：爆发力＝力量×速度主要是说明爆发力是由力量和速度所组成。
要增长爆发力，有三种办法：
一种是在不减低速度的情况下增加力量；
另一种是在不减小力量的情况下增加运动速度；
第三种是同时增加力量和速度。
通常增长爆发力的最好途径是增加力量，力量增长以后，在动作速度不变的基础上，爆发力自然就增长了。

Answer 2

你好，我也是搞短跑的，最原始的方法多吃牛肉，腿部力量加上去，多做深蹲，短距离冲刺多跑一些刺激腿部肌肉，应该可以提高吧，你才初二不要把肌肉练死了，那样等你上高中的时候成绩就不会在提高了