Question

请减肥达人教一下一个月减肥法或如何让自己有减肥的决心

Answer 1

第一，每天起床第一件事，喝两杯淡盐水。（排毒素。效果绝对一流。)
第二，一定要吃早餐，尽量不吃晚餐。.（
饿的情况总会有的，一定要克制克制再克制。)
第三，坚决不吃零食。(任何零食都不可以碰，千万要忍住。)
第四，每天晚上转30分钟的呼啦圈。(相当关键的一步，对收紧小腹很管用，边看电视边转，时间会过的很快。)
第五，也是最重要的一点，就是心态，试着让自己爱上减肥，一旦有了排斥心理就一定会失败，试着去享受减肥这个过程。喜欢上它，才能真正战胜它。哪怕要为了瘦身而奋斗一辈子也不会觉得累O(∩_∩)O

Answer 2

我是吃了一个假期的西瓜……减了20斤！！！当然还要配合运动出汗……效果出奇的好！！O(∩_∩)O~