为什么睡多了容易发胖?

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袭鸾彭颉
2020-04-10 · TA获得超过3939个赞
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一般人认为睡眠过多引起肥胖
美国一项研究显示,每晚多睡一小时,可能会有助减肥,睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。
一个人在睡眠时,体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质,该物质能提示人们已吃饱,借以控制脂肪量。
睡眠不足可能影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌。
一个人熬夜越久,就有越多的空余时间吃东西。
郎祥笪荷珠
2019-02-04 · TA获得超过3674个赞
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这是一个和生物有关的题,人体的三大物质的代谢。
糖、蛋白质、脂肪的相互转换。
在糖类摄入过多的时候,糖会部分转化成脂肪,进而储存在体内。(有可能到肝上,形成脂肪肝,可多吃含磷脂多的食物防止得脂肪肝,啰嗦了一句,呵呵)
糖很容易转化成脂肪,但脂肪不容易分解成糖,这就是为什么人要长胖比减肥难的缘故。
糖一般不会转化成蛋白质,但灾能量过少的时候蛋白质可经过脱氨基不含氮部分转化成丙酮酸进而分解产生能量,含氮部分变成尿素,随尿排出体外,这就是为什么空腹喝牛奶营养价值低了。
够了么。打的我的手都胀了,这是因为肌糖原分解产生乳酸的原因,呵呵。
短了可再加。
谢谢采纳。
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美真养生
2020-12-26 · TA获得超过1.9万个赞
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为什么睡觉时间越短,越容易肥胖?2个关键因素,难怪发胖快

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