怎样减肥不吃减肥药前提,最好能为我指定一个减肥计划

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曾自覃寄春
2019-08-03 · TA获得超过4135个赞
知道大有可为答主
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你要是信我按下面吃保你一个月最少瘦10斤。早上,一起来就喝温水或柠檬水(一起来就喝哦),一个苹果,一个鸡蛋
中午,先喝两杯水,吃一个你喜欢吃的水果,在喝汤(比如紫菜,海带…),后吃蔬菜,吃到七分饱
晚上,一瓶脱脂酸奶(我个人喜欢养乐多)
最好做点运动,我是每天跑步40分钟,或跳3000下绳,我一个月瘦了21斤祝你成功!
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