哑铃算不算无氧运动？肌肉需要休息么？
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哑铃当然算是无氧运动了，因为它是一种力量训练！如果你要锻炼肌肉，应该是大肌肉群72小时练一次，小肌肉群48小时练一次
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
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