如何才能增强自身的免疫力？
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随后增加个人自身的免疫力的话。一般情况下就是多锻炼增强体质，然后多吃水果蔬菜补充营养物质。喝牛奶。从内到外的保持着良好的生活习惯就可以增强免疫力，要按时睡觉，不要熬夜。
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最好办法就是运动。强身健体。膳食合理，营养吸收，促进新陈代谢。作息规律，保护机体。
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多吃新鲜蔬果，少吃辛辣刺激的食物，平时多锻炼，早睡早起，作息规律。
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我来回答问题，如何才能胜赠强自身的免疫力？首先要保持有充足的睡眠，多锻炼，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃鱼。多喝奶。
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要加强锻炼，可以多跑步，多游泳，多吃一些蔬菜水果，增强身体抵抗力，多喝一些牛奶鸡蛋
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