为了避免交流的恐惧，以及冷场的情况，我们可以平时收集一些有趣的话题，可以适用于大众的交流。可能刚开始说这些硬性准备的话题会很生硬，但是却可以避免冷场的尴尬产生，在这样的锻炼中，可以增加说话的自信，当有这个自信了，你也就爱说话了。
二、创造机会，练就胆量
内向的人在陌生人面前，或者是人多的场合不愿意说话，是因为缺少去表达的勇气，他们首先恐惧的是自己说不好，在意他人对自己的看法和评价。想要得到改变，必须自己主动去做，创作交流的机会，可以在空闲的时间，做一些与陌生人交流的工作，从不断的锻炼中，获得勇气，练就胆量。
三、与人交流时，多关注对方的表达
内向的人在与人交流的时候，为了避免冷场，常常在对方还没有说话的时候，就先考虑下一秒自己要说什么，所以对方的表达其实并没有注意太多，这是一个错误的方式。我们将太多的注意力放在了自己的身上，没有反馈，反而让对方觉得我们不愿意说话。当我们多关注对方的表达时，就不会担心自己该说什么，也不用担心自己说不好，只要在恰当的时候，给对方一个回馈即可了。四、带着清晰的目的去交谈
这种目的性并不是带有一定的想法去影响对方而获得利益，而是清楚的知道，自己的这次谈话，想要了解到什么，有什么样的价值和收获。那么这样在对话的过程中，我们就不会过多的去想其它的问题了。
2.学会跟一些比较开放性的朋友交朋友，因为我们都听过一句话叫“人以群分”（有时是褒义词），跟这些比较性格外向的朋友在一起，久而久之，你的性格也会慢慢的影响到，也叫“潜移默化”，毕竟当你看完了朋友的开放式交流，心理也会有一种莫名的勇气在试着打破你的内向玻璃，让你也想要成为这样的一种人。
3.多接触较多的人群，多出现的社交场合，这种属于社会环境。因为你的内向，让你对这种人群较多的地方有莫名的想要逃避的心理反应，而多去接触较多的人群，其实你能看到的不仅仅是性格问题，更多的是对你的社交很大方面的改变。
但做得好的销售，往往是外向型性格的。不排除内向人做销售并且业绩也不错的可能性，但相比较而言，外向型的性格成为优秀销售员的可能性更大一些。
但是，这绝对不意味着所有外向的人都适合做销售。这是两个概念。
如果你是内向性格，但只要具备同理心和自我驱动力，你就会成为名优秀的销售。如果非得从性格角度来分析的话，往往外向的人更容易同时具备这两项特质。
个内向的人尽力瞄准目标，然后沿着自己的销售路表前进;但如果他瞄准的客户没有采取预期中行动，销售就会失败。相反，同理心强的销售员会觉察到客户的反应，并能根据这些反应做出调整。
他不会受预定的销售路线束缚，而是根据自己与客户之间的实际互动情况来进行销售。体会到了客户的感受之后，他就能够改变销售节奏，做到进退自如，并且做出具有创造性的调整，从而锁定目标并完成销售。
遇到什么样的客户、怎样识别这个客户(个性、特质、价值观、性格、兴趣等)、如何根据当时的情况来说出与客户打招呼的第一句话、如何巧妙化解客户各种方式的拒绝、如何在后续的销售中跟进，是完全由销售人员随机应变而做出来的行为，没有标准化模式可言。
所以内向的人不要因为自己性格的原因轻易退缩，性格内向的人一样可以做销售工作，或许会做的更好。
内向的人适合什么样的工作?
1、内向的人适合平面设计人员
从事平面设计这个工作，需要有个人独特的审美能力，而性格内向的人，情感世界往往更丰富，对很多事有自己独到的看法、构思和意。所以，内向的人是比较适合平面设计人员这个工作的。
2、内向的人适合质量检测人员
这个工作的人员需要特别的细心，能发现产品的微小瑕疵。性格内向的人往往心思细，很适合这种有责任的工作。注意，从事这份工作，一定要有强烈的责任心和耐心才行哦。
3、内向的人适合教育工作者
很多人说，老师这个职业适合开朗的人。其实不然，性格内向的人，因为心思细，更善于懂得孩子们的心理和习惯，知道怎样的教育方式更适合孩子们的健康成长。所以，教育工作者这类工作，也是很适合性格内向人士的。
4、内向的人适合心理学家
大家有没有发现，性格内向的人，更喜欢研究心理学呢。性格内向的人，平常一般都是听别人说，看别人做。这样往往更能读懂对方的心理，更好的了解对方。因此，如果你是性格内向的人，也喜欢研究人的心理，不妨试试心理学家这份工作
5、内向的人适合医院医护人员
医院医护人员是一份严谨而神圣的职业，除了需要有强烈的责任心，还需要非常的细心和耐心。稍微不慎就会威胁到病人的生命危险。而
慎就会威胁到病人的生命危险。而性格向的人，做事比较谨慎、小心，适合医院医护人员这份工作。
其实，性格开朗或内向都无关重要。在选择职业时，根据自己的爱好来选择会更好。
内向性格的优缺点
很多人陷入社交的烦恼，害怕人际关系，胆怯，退缩，自认为是内向的。其实他正好缺少内在的精神指向，内心根本就没有快乐，期待被人喜欢认同来快乐，这样的人恰好是外向的，也恰好缺乏内向的心理能力。
一般性格内向的人大多时间是喜欢独处的，也不爱多说话，所以很容易会给人一点疏离感，其实独处是性格，为人是修养，自己的时间里可以选择独处，但是在需要与人相处的时候还是要学会与人相处。
应该说话的时候说话，不应该说话的时候多听，一般性格内向的人可能很难去分清什么能说什么不能说，很多性格内向的人都是有些话在自己的世界里的，但是偶尔还是要从自己的世界里跳出来一会，看看外面的世界，与人相处的世界。
性格内向的人可能遇事比较喜欢逃避，不喜欢面对，能逃避尽量逃避，但是这样更不行，需要面对的时候，大方面对，在任何时候都能自如的面对，这样也是有修养的作法。
做好任何事情发生的准备，性格内向的人可能抗压能力不如他人，因为他们不喜欢超出他们希望的范围，但不是所有事都能如愿。
人都是在面对自己的时候最舒服，但是面对他人的时候就各种紧张不安，但主是是可以克服的，走出自己划的心理安全区，扩大自己的心理范围，积极面对他人或者是公众场所。
性格内向的人常常不善于拒绝，他们总是小心的对待任何人，不想伤到自己更不想伤到他人，但是性格内向不代表没有自尊，人都是人体，帮助他人不是必要，不是义务，是自己的内心决定的，还是要对自己有主见，敢于说不。
学会如何表现自己，向他人展示自己的长处也有利于增强自己的自信心，不要怕他人的想法，相信自己能做好。
一般性格内向的人大多时间是喜欢独处的，也不爱多说话，所以很容易会给人一点疏离感，其实独处是性格，为人是修养，自己的时间里可以选择独处，但是在需要与人相处的时候还是要学会与人相处。
应该说话的时候说话，不应该说话的时候多听，一般性格内向的人可能很难去分清什么能说什么不能说，很多性格内向的人都是有些话在自己的世界里的，但是偶尔还是要从自己的世界里跳出来一会，看看外面的世界，与人相处的世界。
性格内向的人可能遇事比较喜欢逃避，不喜欢面对，能逃避尽量逃避，但是这样更不行，需要面对的时候，大方面对，在任何时候都能自如的面对，这样也是有修养的作法。
做好任何事情发生的准备，性格内向的人可能抗压能力不如他人，因为他们不喜欢超出他们希望的范围，但不是所有事都能如愿。
人都是在面对自己的时候最舒服，但是面对他人的时候就各种紧张不安，但主是是可以克服的，走出自己划的心理安全区，扩大自己的心理范围，积极面对他人或者是公众场所。
性格内向的人常常不善于拒绝，他们总是小心的对待任何人，不想伤到自己更不想伤到他人，但是性格内向不代表没有自尊，人都是人体，帮助他人不是必要，不是义务，是自己的内心决定的，还是要对自己有主见，敢于说不。
7
学会如何表现自己，向他人展示自己的长处也有利于增强自己的自信心，不要怕他人的想法，相信自己能做好。
