Question

怎么才能改掉总是晚睡的习惯？

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Answer 1

首先你要有决心改掉晚睡的习惯。其次，你要给自己制定一个小目标，然后每天晚上十点多就把手机关掉。即使睡不着也要闭着眼。

Answer 2

想要改掉自己晚睡的习惯的话，就需要养成一个良好的习惯，比如说我们可以在每天晚上的一个固定的时间定上闹钟来提醒我们到点就睡觉，然后在早上的时候尽量早起，这样过一段时间之后，我们就会慢慢的改掉晚睡的习惯了。

Answer 3

可以，每天晚上到规定的时间就强迫自己睡觉，这样强迫几次之后自己的生物钟就会被改过来了，就可以早睡了。

Answer 4

要改掉总是晚睡的习惯的话，那么就要强制自己早睡觉，时间长了，自己的生物钟就会提前了，也会改掉这个坏毛病了。

Answer 5

要想改掉总是晚睡的习惯，就要让自己在一个时间段内规定自己要睡着，并且在睡觉前不要胡思乱想，让自己的心情放松。