Question

减肥最快最有效的方法是什么？

Answer 1

那就用节食减肥法:节食减肥.是最减健康的减肥方法之一.不过不要误解.所说的节食减肥法不是一顿不吃或.干脆每顿都少吃.你要依照早吃好(有营养)中午吃饱(可以选择一些自己喜欢的食物)晚上吃少(七八成饱)晚饭后.就不要再吃任何食物.这样的减肥.即不会影响你身体的健康.也不会出现反弹一细糸列的症状.
就目前而言,我觉得这是最好最安全的减肥方法

Answer 2

通常早饭都是吃:(1)一个鸡蛋,到10点多饿的时候吃一个小水果;(2)吃个菜包加一袋豆浆或者牛奶:(3)3片梳打饼加牛奶:(4)喝稀饭
;中午就是要少吃饭,菜一定要清淡
晚上:(1)喝杯无糖酸奶加3片梳打饼:(2)一个水果加牛奶,要么就是用鸡蛋来代替饼干可以根据自己的喜好来换的反正就是这样吃加上适量的运动拉再补充一点很重要的,刚吃了饭一定要站半个小时,最好一个小时,减肥靠的就是自身的毅力加合理的减肥方法,告诉自己坚持,坚持就是胜利

Answer 3

过午不食.
下午⒉点之后不吃东西.晚上⒎点之后不喝水.
再适量的做些运动.
不能老坐着.
跳绳减全身.
跳完可以按摩下小腿.
防止变肌肉.
这个比较不伤身体。
快的就节食+运动。
瘦的很快。
但是只要恢复饮食就会反弹。
转呼啦圈瘦腰.可以边看电视边转.
过的比较快洒.
大腿还有种办法是洗澡的时候用食盐搓.搓红为止.
要坚持半个月才能看到效果.
祝你成功.
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Answer 4

效果好且速度快的好方法哦：
6天减重10斤，大象腿缩减2CM！超简单有效的方法哦！材料：枸杞一小把，黄豆粉100g,制作：黄豆粉加热水搅拌均匀后加入枸杞即可食用．吃法：替代晚餐．功效：营养饱腹，保证窈窕防反弹!
6天减重10斤！独家瘦身法：苹果面包饱腹瘦全身．材料：燕麦面包1袋，苹果适量．吃法：早中晚三餐个一片面包，2－3个苹果代替．可以试下哦～

Answer 5

减.肥方法有很多种，我觉得吧，节食减.肥效果不大，至少在我自己身要是起不了作用，我以前也和你一样，一到别人说我太胖，看别人那么瘦时，我就想减.肥，就克制自己不吃美味，可没坚持一会，又受不了美食的诱惑，又狂吃起来，边吃边说，我已经好几天没吃了，吃一点没事，结果吃了好多，就这样，一点效果也没有，也很累人，很折磨人。后来我就死了心了，我不想节食减.肥了，我现在瘦下来了，是用的“
帮淘吧(8tao8)
”推荐的减.肥产品，是我瑜伽老师介绍给我的，她自己用过，成功瘦下来了，那儿有一个减.肥瘦.身产品排行榜，我听老师的是选的是排行第一的。用后感觉很明显，也没什么反弹，副作用的。你可以去看一下，希望采纳我哦~