减肥最快的方法是什么?(不吃任何减肥药)

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六新兰褒璧
游戏玩家

2019-07-01 · 游戏我都懂点儿,问我就对了
知道大有可为答主
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早餐要吃好
午饭要吃饱
晚饭要吃少
持续下去
减肥是非常有效的哦
加油
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东楚钞子
2019-04-16 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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有好多食谱我们有时候未必能做到~很麻烦的~
我觉得比较简单的是
早餐吃全麦的面包
喝低脂的牛奶~
中午喝一些蔬菜粥,加一两米饭~
晚上嘛
基本可以不吃~
如果太饿就吃黄瓜
苹果
西红柿~
生菜什么的
不要吃香蕉
葡萄
糖份很高呢~
对了
菠萝是的刮油的哦~
晚上还要加一些运动~
别太剧烈~
加油哦
我也在减肥~
祝我们都好运哦!
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