Question

我做俯卧撑手臂越来越粗怎么办？我要的是结实不要粗，太难看了，

Answer 1

想要身体匀称不能光靠一种有氧运动能达到的，当然像跑步、跳绳、游泳等激烈的户外运动还是能达到全身锻炼的效果的，但是你要是想要出型，有匀称完美的身材，还是在健身房系统的训练比较好。只要你能坚持住最多2年，你就能有让别人羡慕的身材。
想要锻炼手臂，光做俯卧撑肯定是不够的，那只是针对你的肱三头肌，胸大肌的锻炼，你还要针对的进行小臂、股四头肌的锻炼那样才能全面的消耗脂肪增长肌肉。
我认为最好的锻炼手臂或者说是上半身肌肉群的器械就是哑铃了，既经济有实惠。还是那句话，只有坚持才能达理想的效果。