Question

如何有效的缓解眼睛疲劳呢？

Answer 1

第一、利用毛巾热敷

当人们感到眼睛不舒适的时候，可以选取一块毛巾，泡在温水中，不要拧得太干，放在眼睛上，毛巾的温度能够刺激眼部周围的血液进行更快的新陈代谢，使得血液更加活跃，从而便能够达到缓解疲劳的目的。

第二、经常看绿色

大家都知道绿色对于缓解视力疲劳很有帮助，在日常生活中感觉眼部不舒适的时候，可以向远处眺望看一看绿色的植物，在办公室也应该把一些绿植放在办公桌旁，不仅能够缓解视力疲劳还能帮助吸收辐射。同时家中的墙纸最好也选用绿色，有助于缓解视疲劳。

第三、吃正确的食物
日常饮食对于眼部的健康也很有帮助，多吃含有维生素a丰富的食物，比如胡萝卜，可以有效的保护眼睛，或者吃动物肝脏，比如猪肝等食物，都有利于缓解眼部疲劳，帮助明目护眼。

第四、按摩眼部

当工作劳累感觉眼部不舒适的时候，可以适当的对眼部进行按摩，用手指轻轻按摩眼睛的四周，比如太阳穴、攒竹穴、晴明穴，这三个穴位进行有效的按摩都能够达到缓解视力疲劳的目的。
第五、滴眼药水

眼睛不舒服的人，应该常备眼药水，感觉不适的时候滴几滴缓解疲劳，不过在选择眼药水的时候需要注意，直接选择能够缓解疲劳的眼药水就可以，不要选择功能性太强，以免对眼部造成一定的刺激。

Answer 2

缓解眼睛疲劳有什么妙招？视线跟随指尖，眼睛从上到下左右转动，眼睛转成正方形，眼睛都逆时针转动。

Answer 3

首先是有足够的休息时间，晚上不能熬夜，另外多做一些眼睛的保健操，白天可以站在阳台上往远处眺望，这样眼睛都会得到很好的休息

Answer 4

有效的缓解眼睛疲劳有以下方法：

1. 要避免熬夜、注意休息，避免长时间的近距离用眼，比如看手机、看电脑、看电视等。
   

2. 避免长时间地待在空调房里，空调房的环境比较干燥，如果长时间待在空调房里的话，会出现眼睛干涩疲劳等不适。

3. 可以局部滴用不含防腐剂的人工泪液，来缓解眼睛干涩疲劳的症状。

4. 局部热敷，用42度左右的温水蘸湿毛巾，将毛巾拧干之后，闭上眼睛敷在上面，一天三次，一次敷十分钟左右，能够有效的缓解眼睛疲劳的症状。
   

Answer 5

没事的时候做做眼保健操还是挺有用的，要是干涩到不行就可以用滴眼液，我自己用的是乐珠珍珠明目滴眼液，你可以参考一下