Question

每天排便对身体好的科学依据是什么？

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Answer 1

我们身体的大部分毒素是通过粪便排出体外的。现在许多人作息和饮食不规律，加上工作和学习的压力大，产生了许多毒素堆积在体内。如果不及时的排出体外身体内就会堆积大量的毒素，引起各个器官的正常运作，产生各种疾病，就会导致身体健康造成很大的伤害。

一、排便可以避免毒素的累积

我们体内的粪便有许多的毒素，如果不及时的排出身体会产生便秘的症状，同时这些有毒素会跟着血液的流运运输到每一个器官，造成身体器官的负荷，这些毒素还会感染细菌，从而会引发各种疾病和炎症的产生，比如口臭、脸上长痘、便秘、肠癌、痔疮等等症状发生，严重的情况引起肠癌等肠道疾病的发生。

二、排便有助于新陈代谢

每天排便可以将我们身体里面的垃圾和毒素排出体外，让身体更好的吸收更多的营养成分，如果没有将这些垃圾排出，身体里面的这些垃圾会产生大量的酸性的物质导致身体的代谢功能减弱，新陈代谢降低容易引起身体内的器官功能衰退，身体供血和供氧的机能减弱。同时排便还可以减轻肠胃的负担，保证消化系统正常的运作，增加身体对营养成分的吸收和消化。

三、排便可以美容减脂

因为每日的排便就相当于身体的一次排毒，毒素少了，我们的皮肤自然会光滑有弹性，气色也会变的好，整个人会容颜焕发。如果不经常排便，机体内的分泌系统就会失调，还会将热量贮积在体内，热量会转化为脂肪堆积在身体里面，容易引起身体的肥胖。肥胖会导致心血管疾病的发生。

每天排便是对我们的身体十分有益的事情，如果不及时将毒素排出，就会影响身体的各个器官的运行，导致许多疾病的产生。在平时我们要多喝水、坚持适当的运动、多吃一些膳食纤维高的食物来增强胃肠的运作，有助到达到排便的作用。

Answer 2

每天排便身体好，依据就是这样可以减轻肠道里的堆积物。那么对于肠道就是比较的不错的，超级好的一些做法。

Answer 3

大便是人体的废物，当它在人身体里面形成后，如果不及时的排出去，人体的大肠就会继续吸收大便的水分，毒素，这也就是便秘的人往往容易冒豆，肤色不好，且大便硬的原因，便秘还容易造成痔疮 。

Answer 4

这样能及时的将身体的毒素通过排便排出，并且能给身体继续排毒让出空间。

Answer 5

每天排便说明身体健康，这也是不科学的。排便的时间和频率完全取决于个人的身体状况。这并不是说如果你不每天排便，你的健康就会不好。当然，每天排便也有一定的好处：它可以更好地清理肠道中的毒素，使肠道中的毒素不再被肠道吸收；它可以减轻我们肠道功能的负担，增加胃肠的功能，恢复身体内部；它可以养成一个更健康、排泄的习惯，调节人体的生物钟，使我们的新陈代谢越来越多。