Question

为什么总是做恶梦

Answer 1

人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦，梦是外界因素在人脑中的存在。

“梦境不会成真”

俗话说“日有所思，夜有所梦”，当你极度渴望一件事情时，晚上做梦就会梦到，一旦梦真的成为现实，就会以为梦想真的成真了。张教授告诉记者，这种说法是没有任何道理的。圆梦，只是碰巧，是敏感、多疑、偏激的人把一些不相干的事情联系起来的结果。人一般都会梦到生活中的事，小时发生过的事，长大后的某一天也许会梦到；东西放到哪里找不到，说不定在哪个梦里就会清晰地看到东西所在的位置，这些都是潜意识，不是梦想真的成真了。

正常的梦不会影响健康

人在做梦的过程中有时会说梦话，大家经常说，别人在说梦话的时候不要和他对话，对话可能会把他累出病来。张教授告诉记者，人在做梦时说的话是无意识的，所以不会对人体造成影响。说梦话是睡着的人大脑皮层中主管言语的部分没有完全抑制的表现。当大脑皮层的兴奋力量比较强烈时，人不仅会在睡着时乱说话，还会手舞足蹈地乱动作、磨牙等，严重的还会梦游。

梦魇影响健康 （相关阅读：晚上总爱做梦是病吗？·发现：做梦会暗示疾病）

梦中大喊大叫，也叫做梦魇，人如果梦中遇到危险，如在梦中被人追，非常惊慌时就会大喊大叫。做噩梦常常与人的精神因素有关，虚弱、紧张、经受刺激、白天看恐怖片或是暴力倾向的新闻，晚上都会做相关的噩梦，尤其是胆小的人。人过度兴奋，五羟色胺分泌增加，会导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦，当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、休息不好、反应迟钝，这样的情况不断反复，对人的健康有很大的威胁。

梦可以预示一些健康情况

有的人会梦到吃东西、找厕所、被人追、和人争吵、打架，甚至梦到掉牙，在噩梦醒来后，常常会忧心忡忡而精神不佳。研究表明，如果你不是在人为的因素下长期做内容大致相同的梦，就很可能是你肌体的某一部分出现了病变，在向你发信号。梦见吃东西、感觉恶心可能预示胃部有潜在的疾患；梦见掉牙齿，可能与消化系统和呼吸系统疾病有关。一个人如果经常梦魇，是由于脑部的兴奋状态过度，可能与头脑频繁活动而得不到应有的休息有关。梦境虽然能够提醒健康状况，但也并不是只要做了梦，就意味着有什么疾病，这也是不科学的。当你长期反复出现同一性质的梦时，就需要提高警惕，及时到医院进行检查。

有些人把梦当做是现实的暗示，当人们对梦的现象不能给出一个合理化的解释时，就会造成精神上的压力。这样是不正确的，要科学地认识梦，不要迷信。另外，大家要养成一个良好的睡眠习惯，让香甜的梦伴你一直到天明。

Answer 2

为什么总做噩梦？人类的睡眠有浅睡眠、中等度睡眠和深睡眠。最解乏、质量最好的、真正的好睡眠是深睡眠，但是深睡眠时间比较短。深睡眠阶段不会做梦，睡眠障碍、睡眠不好、失眠的人浅睡眠比较多，在浅睡眠阶段就容易做梦。思想压力比较大、思虑过度，有负面情绪干扰的患者浅睡眠多，在浅睡眠中容易做梦而且是噩梦。反映了患者在这一阶段过度疲劳、思虑过度、负面事件影响过多。抑郁症患者也是浅睡眠多、睡眠不好、容易醒、醒后睡不着，在迷迷糊糊的状态下就容易做梦，也容易做噩梦。有严重的躯体性疾病，尤其是有癌症等重大恶性病的情况下也容易失眠，也容易做噩梦。睡眠质量不高的表现就是噩梦连连，影响休息、免疫力。所以做恶梦不是好现象，应该请专业医师进行诊断和治疗，尤其是要找出病因，对因治疗才是最主要的。

Answer 3

做噩梦是人在睡眠过程中部分脑细胞过度兴奋从而引起睡眠中受惊吓、情绪波动变化较大，最常见的原因比如白天过于疲劳、精神处于过度紧张的状态、受到一定的惊吓或者因为某件事反复思索心里不能放下所引起。平时睡觉姿势不良特别是压迫心脏或者被子堵塞呼吸道，从而引起缺血、缺氧而出现噩梦的现象。反反复复出现噩梦也要排除身体的器质性疾病，比如长期慢性阻塞性肺疾病导致呼吸衰竭脑部缺血缺氧、大面积脑梗塞、脑出血等等原因导致脑部缺血缺氧，从而刺激脑部过于兴奋出现做噩梦的现象。

Answer 4

做噩梦的原因有很多种，主要是心理方面的原因和躯体的方面的原因。在心理因素方面，常说日有所思，夜有所梦，如果白天受到恶性的刺激，或者说自己长期处于心理压力比较大的状态，有心理冲突，没有得到有效解决，会经常出现做噩梦。另外，心脏病、脑部疾病等躯体疾病，也可以引起做噩梦。如果做噩梦，只是偶尔出现，没有影响到正常的生活、睡眠质量，可以先不急于处理，暂时继续观察。如果长期的出现做恶梦，比如说持续时间很长，达到几个月，或者频率很高，每个星期有好几次，影响到正常的生活，建议到医院就诊，可以到睡眠科就诊，也可以先排除心脏病、颅脑疾病等器质性疾病，排除之后考虑心理方面的原因，到心理科就诊。

Answer 5

做梦是人正常的生理现象，但是经常做噩梦，从医学角度来讲与低血糖，冠心病和帕金森综合症有很大的关系。有低血糖的病人，发病通常在凌晨3点左右，所以这个时候通常会有出汗，心慌等症状，导致了噩梦的发生。有冠心病的病人会出现心律不齐的情况，尤其是在夜间出现心律不齐，做噩梦的几率就会升高。