怎样进入深度睡眠？
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很多失眠的朋友在接受按摩之后，当晚睡眠质量就比较好。这就是在按摩过程中把肺热和肝热都泄除的结果。另外，平时可以自己在家中用热水泡脚,泡三十分钟左右，泡到肩膀出汗为佳，这是比较简单泄除肝热方法。
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