Question

天天坐办公室，肚子上的肉很多，我要减掉

Answer 1

　　以下为解决办法：
　　1、首先，从生活习惯着手，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，多餐少食，定时定量。

　　2、吃完饭之后按摩一下肚子，可以帮助消化，或者散下步，不要立刻坐下，否则会造成脂肪堆积

　　3、晚餐不要吃太饱，饭后散步或者做些运动，不过不要剧烈运动。尽量不要吃夜宵，俗话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。因为晚上，身体能量消耗小，肠胃也需要得到充分的休息。
　　4、但是这点不适用与正在发育的小孩子，小孩子晚餐应该吃饱，才能满足身体无时无刻的发育。

　　5、每天晚上坚持做10-20分钟仰卧起坐，也有很好的燃烧腹部脂肪功效。不过要注意动作，收臀，否则屁股会变大。

Answer 2

由于长期在办公室坐着工作，肚子很快便长出了许多的肥肉，试过跑步，喝普洱茶，都是效果不明显。后来 在同事的介绍下在网上买了两个疗程的卡路里瘦，不到两个月，一称体重，居然瘦了17斤！！当初怎么也没想到会有这么好的效果，不但小肚子没有了，身材也更匀称了。来这里和大家分享下我的喜悦心情！