Question

如何延缓皮肤衰老

Answer 1

人体胶原蛋白的流失是加速皮肤老化的重要原因，皮肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。一般人到了25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。所以补充胶原蛋白，可以修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复和柔韧水润，清除体内自由基，从而减缓皮肤衰老的进程，除了使用含有胶原蛋白的护肤品外，在日常饮食中，可以通过食物来摄取其中的胶原蛋白养份，比如猪皮、猪蹄、牛筋、鸡皮和软骨等，平时经常吃这些食物，可以让人体皮肤补充到胶原蛋白，从而达到延缓皮肤老化的进程。
其次，使皮肤保持水分从而延缓皮肤老化的进程，每天可以使用补充水份的面膜，是高浓度和小分子透明质酸面膜，作为保湿成分较好的面膜，

Answer 2

苹果中含有多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，能够减少肺癌，预防铅中毒，苹果中的粗纤维能够促进人体排便，减少体内有害物质对皮肤的伤害，能够在一定程度上延缓衰老，使皮肤红润有光泽。

Answer 3

回答你好​在日常生活中要尽量避免强烈的日光照射，外出的时候要打伞遮阳，穿浅色衣服或者外用遮光防晒剂，要坚持自我面部保健、按摩，可改善皮肤的血液循环，加速新陈代谢，增加皮肤细胞的活力，防止真皮乳头层的萎缩，弹力纤维的活性，从而延缓皮肤衰老。

我们可以根据气候、年龄和个体皮肤类型，选择合适的抗衰老、保湿、抗氧化化妆品，要注意不要选用含激素、汞和砷等成分的化妆品。