Question

如何延缓皮肤的衰老？

Answer 1

1、及早抗皱抗衰
最好在30岁就开始用抗皱产品，这样能够发挥最大的效果。女性30时岁后肌肤开始快速衰老，可以用简露抗皱抗衰老精油来延缓衰老。
2、远离日晒
90%与皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的，因此保持皮肤年轻的最好办法就是远离日晒。平时要注意涂擦隔离霜、防晒霜等，保护肌肤免受伤害。
3、多补水
时刻保持丰盈水润的肌肤，才会让肌肤一直处于“新鲜”的状态。所以每天要饮用一定量的水，补充皮肤流失的水分，但是过量的对自己的皮肤也不一定好。
4、全面适当的营养
食物应多样化，特别应多食蔬菜水果，属碱性，可使酸性体液恢复为微碱性，从而延缓皮肤老化。
5、保持精神愉快和乐观的情绪
这一点对于防止皮肤衰老的意义重大，人的情绪与身体健康有极为密切的关系。俗话说“生气催人衰老，微笑示人益寿”，心情抑郁、脾气暴躁的人，容貌衰老的快一些，像简露精油的芳香就能给人们释放压力、舒缓情绪，放松心情。

Answer 2

膳食调配：多食含有维生素A、B、C、E的食物：维生素A有抗氧化、抗角化、抗皮肤哀老的作用，如动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、奶等。维生素B有抗氧化、积蓄骨胶原的作用，如豆类、瘦肉、鸟蛋、鱼、坚果、酸奶、蔬菜等。维生素C能帮助人体骨胶原的合成，有修复伤口，防止皮肤老化、消除色素沉着。维生素E是良好的氧化剂，缺乏时会出现皮肤松弛、皱纹明显、黄褐斑等。
保持身体健康：皮肤是人体的一面镜子，锻炼身体可以加速全身血液循环，对皮肤有益
外用防皱、延缓衰老的化妆品：注意皮肤保湿，多饮水
医用美容胶原/玻尿酸：注射局部纠正微小凹陷性瘢痕和早期浅皱纹。

Answer 3

不熬夜、健康饮食、每天运动。
总而言之一句，自律后，一切都不是问题。

Answer 4

50岁之后人就会走向衰老，这时身体的代谢能力变差，免疫力以及抵抗力也大不如前。那么我们要如何延缓身体的衰老速度呢？