Question

月子里光喝汤不吃主食可以吗

Answer 1

怀孕对于男性和家庭而言是一件大好事，因为家里边又有了一个新的成员，但是对于女性可就不一定了，不少女性在怀孕以后身材出现了严重的改变，生完孩子以后急切的想要恢复身材，想要知道月子里只喝汤不吃饭可以吗？下面我们一起来了解下吧。
月子里只喝汤不吃饭可以吗
产后只喝汤不吃饭，会营养不良，如果你想减肥，必须做到，一是大量饮水，因为分解脂肪需要大量的水。二就是保证充足睡眠，因为大部分脂肪是在睡眠中代谢的。三是运动，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。
月子期间如何恢复身材
1、饭后想吃甜食，选黑巧克力
饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。
2、补充钙质
每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时，加入脱脂牛奶有助于补充钙质。
3、吃点辣椒
红辣椒中的红色物质辣椒素可短时加速人体新陈代谢。奶制品比白开水更能抑制辣椒素刺激出汗，因此，吃辣时不妨搭配一些奶制品。
月子里只喝汤不吃饭会导致营养不良的，对于母乳喂养的人来说尤其如此，如果妈妈的身体出现了问题，会直接对小宝宝产生影响，想要恢复身材是好的，但是也要注意循序渐进，不要太过着急了，出了月子以后再减肥也完全不迟啊。

Answer 2

从古至今对于女性来说，生完孩子之后的那一段时间是非常重要的，俗称坐月子。有些人在刚生完孩子之后会很胖，有些人就想着趁坐月子的时间减肥，恢复原本的身材，那么坐月子能不能不吃主食？

首先坐月子是为了让身体的机能得到恢复，在月坐月子期间的营养要补充均衡，所以主食是不能不吃的，但是要少量进食，在刚开始期间可以吃清淡的蔬菜瘦肉粥。而且在这段时间孕妇是不能够干重活的，否则会造成子宫下垂，影响以后的生育以及身体问题。

生完孩子之后应该适当休息，休息时间最好是6到8个星期。其次，在吃食上面要注意，不能吃生冷辛辣等食物。而且在进补期间，不等于大饮大食，产后妈妈不能够挑食，要做到营养均衡，得到足够的营养补充，这样宝宝才会跟着母体得到充分的营养。产后妈妈要注意少吃多餐，多吃蛋白质和蔬菜。产后妈妈少吃盐，少吃水果，特别冰冷的食物不可食用。

坐月子期间应该房间通风，要空气流通，产后妈妈不可直接对着空调以及风扇吹，不能过冷或过热。坐月子期间若是衣服有汗水打湿的话，要尽快换干的。产妇也要记得每日刷牙，否则容易得口腔疾病。