Question

我心情很不好，崩溃到了极致，糟糕透了，怎么办？

很多年了，每天都是这样，我也说不出来问题，说来话就很长了，我也说不清楚，很多人说的都是实际生活的事情，但我这种完全不是，反正够呛的了，很多人说的都不沾边，都不理解我，大概你们都没有我这么痛苦，人在特别难受崩溃的时候会喘不过气，头会发晕，极端崩溃就是这样，关键我也说不出来，很多人说是妄想症抑郁症什么，但我这种情况完全不仅仅只是如此，我也不知道怎么办

Answer 1

要通过途径来抒发自己这种郁闷的心情，可以和好朋友一起聊天，喝酒也可以去外边独自的旅游，总之要摆脱这种不好的情绪。

Answer 2

你是不是得了抑郁症了？这个病很难治疗的，自己必须要自己想的开，自己想不开，就会使事情越来越复杂，而自己越来越想不开，所以说认可啥事都要靠自己，别人给你再说再多你不往心里去也无用

Answer 3

我的心情很不好，崩溃到了极致，糟糕透了。首先你要调节最好的心态，可以出去转转，找朋友聊聊天。

Answer 4

学会放下，这个世界上除了死亡，其它都是小事。看淡所有的事与人，人生就像一吻梦，梦醒还得继续生活。

Answer 5

放下烦恼，走出去看看玩玩，让大自然的美景去陶冶内心的郁闷，感受一下外面世界的美好，多与人交流。