Question

轻断食5天后,吃的很少,还不掉秤该吃什么补救呢?

月经过后轻断食减5天，减了5斤后，恢复了一点饮食，但吃的也不是很多，这几天不掉秤还长了一斤多该怎么吃来好，可以补救过来掉秤呢？

Answer 1

减肥不能够操之过急，轻断食5天后已经减掉5斤，可以稍微的增加一两斤也不是坏事，不能够因为减肥而弄坏身体。

Answer 2

多喝水，多补补脑子里面缺的水啊

Answer 3

适当锻炼，晚餐不要吃肉和碳水化合物、水果也不宜多吃

Answer 4

这种情况是应该多吃一些流食，采取少吃多餐的方法进行补救，还是很有效果的。

Answer 5

吃东西减肥是不可能的，要想减肥就多运动少吃甚是不吃。维持基本的消耗即可。