Question

太极拳动作的特点

Answer 1

1、柔和性

太极拳动作轻松柔和，非常适应人体生理活动的要求。

2、圆活性

太极拳的动作不是直线运动，而是处处带有弧形，走圆弧线路。

3、连贯性

从开式到收式，尽管姿势与动作变化多端，都是相互衔接，连贯一气，连续不断。

4、完整性

太极拳动作以腰为主轴，每个动作都由躯干来带动四肢进行活动，随腰轴而转动，随躯干起落而升降。

5、“三调”性

即调身、调息、调心的有机结合。在太极拳的练习中，要求意念和动作一致，即动作运行到哪里，意念也随到哪里。上下相随，手足呼应。随着动作的起落开合，使呼吸自然地调节和密切配合。一般在动作开、起时吸气，落、合时呼气，内外上下完整一体。