Question

面对工作压力，我们该如何缓解？

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Answer 1

生活当中，我们会面对许许多多的压力，面对工作与生活的巨大压力，有的时候我们不知道会怎样调节，导致自己的内心一度崩溃，所以今天我们就来看看怎样来缓解工作上的巨大压力。  

一、请假放松。 

工作上的压力，我觉得大部分是来自于老板施加的压力和同事间竞争的压力，这个时候如果自己实在是撑不下去的话，可以向领导申请一天或者两天的假期，让自己放松一下，躺在家里舒缓一下自己紧张的神经。 

二、听音乐。

这个方法百试不厌，当心情烦闷的时候，可以听一点舒缓的音乐或者是劲爆的DJ舞曲，像小编自己如果在生活或者工作当中压力大的话，就会听一些比较劲爆的歌曲来发泄一下自己那些烦闷的情绪，最好是带上耳机，因为耳机一带，谁也不爱，世界与我无关，那种感觉真的是太爽了。  

三、与朋友聚会。  

心情烦闷的时候无非就是特别特别难受，所以这个时候自己一个人憋着可能会憋出病来，我们可以寻找自己知心的朋友，一起去KTV唱唱歌，或者是酒吧喝酒，跳跳舞等等方法，来舒缓一下自己那种烦闷的情绪，总归的来说还是要人陪伴自己。去到那种休闲娱乐的地方就放开了尽情的玩儿，千万不要再想工作当中的那些勾心斗角。将自己全身心的投入到玩儿当中，也是放松心情的一个好的方法。

 

四、健身，跑步。 

相信很多人在压力大的时候都会去健身房跑步出汗，因为那种暴汗的感觉会让自己感觉到非常爽，小编也是很喜欢这种跑步的方法。

在面对工作与生活的时候，我们不要对自己放弃信心，还应该对生活充满着一个希望，相信自己还是有未来的，生活当中的这些坎都会过去。睡一觉high一下，明天依旧是阳光灿的一天。

Answer 2

面对工作压力，我们一定要调整好自己的心态，可以适当的找好朋友聊天或者去户外跑步等等，都能够更好的缓解。

Answer 3

我们可以通过和朋友或者同事诉说的方式，来缓解自己的工作压力。

Answer 4

生活中遇到工作压力的时候，一定要告诉自己这是对自己的锻炼，当自己能够把压力克服的时候，相信自己就会变得更加强大一些。

Answer 5

当有工作压力的时候，不要太紧张，可以去做一些自己想做的事情缓解一下心情。