Question

变美小习惯有很多，你知道的都有哪些？





Answer 1

化妆，哪怕只是涂了防晒，晚上一定要卸妆。洗面奶很重要，有能力就用SK2,大宝氨基酸也可以作为平价替代。水，精华，眼霜，乳液，面霜，早上再加防晒，每周坚持2-3次面膜，这些一个都不能少。每天晚上11点之前把手机扔一边，洗手，准时上床睡觉。

早上7点左右起床，起床后喝一杯白开水，坚持吃早餐。工作时间，认真工作，尽量在工作时间把工作全部做完做好。空闲时间多看书，多写感悟，增加自己的认知，提升自己的气质。泡脚是一件很享受的事情，不需要你准备专门的泡脚桶，家里随便的桶都可以，

放上适量的热水，为了让水不要太快变凉水，可以在膝盖上盖一条毛巾，然后就看手机啊，干嘛都行。我坚持了33年每天早晚涂眼霜后双手上提眼角至太阳穴，眨眼20下，至今58岁了没有一丝鱼尾纹。坚持了30年冷水洗脸，洗澡后也要用冷水再洗脸，否则感觉洗不干净，到现在脸部紧致不松驰。少吃香喝辣的食物，如果喜欢吃香辣的，那么饭后要多吃水果以增加肠道蠕动，减少便秘的发生，首选苹果。

此外，多吃富含纤维的食物，比如蕃薯、芋头、蔬菜、水果等。我没有皱纹，很多人问过我用什么化妆品，说实话不害怕各位笑话，我连个化妆品名字都不知道，也不认识，更没有画过妆，不会画，卖化妆品的真赚不到我的钱，因为真的不喜欢。第二杯水就是热水，还是350ml这杯水按我的习惯一般会带着去上早读，早读时间从6:30～7:00我一般会喊多半杯。热水能加快新陈代谢，对身体塑型和减肥有一定的作用。

Answer 2

可以通过化妆来让自己变美，也可以通过练瑜伽减肥，让自己的身体变得更苗条，也是一种变美的方式，还可以提高自己的知识涵养，也可以提升自己的内在美，让自己变得更有气质。

Answer 3

良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜；不要久坐，每天坚持做有氧操，做拉伸运动；勤换被褥；脸部护理，不管有没有太阳，是否外出，都要做好防晒。不论站或坐，都要抬头挺胸，可以有效减少肩颈疼痛的几率，还能有一个良好的仪态。

Answer 4

每天都应该早睡早起，多吃蔬菜和水果，在早上睡醒之后应该喝一杯热水，晚上睡觉之前应该喝一杯牛奶，而且每天都应该洗脸。

Answer 5

在日常生活中习惯早睡早起，一天要保证8杯水的喝水量，经常性对皮肤进行补水，日常生活中注意防晒，避免紫外线对皮肤带来的损伤，多吃水果以及蔬菜注意维生素C的补充，坚持下去的话就可以变美了。