Question

有哪些有利于人保持年轻、健康、漂亮状态的细微的好习惯？

有哪些有利于人保持年轻、健康、漂亮状态的细微的好习惯？

Answer 1

1.早起先喝一杯白开水，可以补充水分，也可以利于排尿排毒。
2.晚上睡不着，可以喝杯热牛奶，有效改善睡眠，一觉睡到大天亮 。
3.晚饭过后，就不能再吃宵夜，偶尔可以吃点水果，可以保持良好身材，让你的肠胃得到休息。
4.每天保持运动半小时，直至出汗，可以使皮肤排除毒素，保持肌肤年轻。还可以增强抵抗力，保持身体健康。
5.戒烟控酒，生活越过越美好。

Answer 2

这个很简单的。就是你每天需要早睡早起，要保持一个良好的精神状态和心情。平时呢，要多运动。建议每天都要运动。好好的规划自己的生活，带来。把自己的生活活得有规律，一点。自然而然，你的健康状态。就会保持下去。

Answer 3

首选是心态要好，心态好就显年轻，吃好喝好知足常乐，凡事别往心里搁。睡眠要好，睡眠质量好的人普遍皮肤也好，黑色素不容易沉淀。还有很重要的一点就是坚持适量锻炼。锻炼能延缓一个人的衰老是有依据的。而且让人有线条感，更富性感和更有活力。

Answer 4

一是早睡早起，睡得舒适。睡眠质量好的人身体也会健康，且焕发精神。
二是时常短途走路。走路在一定程度上可以减少体内脂肪的堆积，还有提高免疫力。
三是吃饭的荤素搭配是1：3，且很少吃零食麻辣的食物。蔬菜在一定程度用着抗衰老的作用，而肉类是负责提高蛋白。

Answer 5

有利于人保持年轻、健康、漂亮状态的细微的好习惯有很多如不熬夜，规律作息，不暴饮暴食，清淡饮食，不吃垃圾食品，多喝水，多吃新鲜蔬菜，早睡早起，锻炼身体，做好睡前护肤，出门防晒等等这些都是有利于人保持年轻、健康、漂亮状态的细微的好习惯。