Question

有哪些有利于人保持年轻、健康、漂亮状态的细微的好习惯？

有哪些有利于人保持年轻、健康、漂亮状态的细微的好习惯？

Answer 1

保持年轻，健康的好习惯有：
1.作息规律，早睡早起不熬夜。睡眠可以养精蓄锐，要保证6-8小时的睡眠时间。
2.坚持健身锻炼。健身锻炼可以提高摄氧量心肺功能，还能促进细胞再生，减缓皱纹的出现。
3.坚持护肤。早晚做好清洁护肤的工作，做好保湿防晒，皮肤才能保持弹性水嫩的状态。
4.饮食上要控糖。

Answer 2

健康是第一位，健康最重要的就是保持一个良好的作息习惯，同时要注意饮食方面的控制。多油，多脂肪的东西还是少吃，同时要多吃蔬菜，然后让身体有足够的维生素和抵抗力才可以。年轻和健康漂亮，其实年轻就是心态好，一定要让自己积极乐观，阳光开放不能太过于心思层面。抑郁寡欢，这样也对健康会有很大的影响，其实整个人的状态，只要自己心态好，然后各种想法积极向上，那么人的年轻漂亮状态就会展现出来，漂亮不单单是自己的外在，更是自己的精神状态的一种展现。说白了就是人活着是十分有阳光，十分有活力，让人感觉到更加有气氛，有那种气场。

Answer 3

有利于人保持年轻？健康、漂亮状态的细小好习惯，应该有如下几个方面：

1. 应该有良好的生活习惯。比如，有规律的起居习惯。能保持早起早睡，不贪睡，不熬夜。
2. 有良好健康的饮食习惯。不贪恋大鱼大肉，不吃过咸过辣的重口味食品，讲究营养均衡，坚持吃清淡食品。不暴饮暴食，尽量少吃方便食品。
3. 远离不良嗜好。不饮酒，不抽烟，不嗜赌，不沉迷于游戏。

Answer 4

早睡早起，不熬夜，不抽烟不喝酒，早餐吃好，晚餐不吃的太饱不吃的太晚，多吃水果蔬菜，保持良好的心态，注意个人卫生，这些好习惯都有利于保持年轻健康漂亮状态。

Answer 5

首先就是要，拥有良好的生活习惯，在日常生活中要多喝水，有一句话说每天要多喝八杯水，可以加速身体的新陈代谢，保持健康。饮食中，要少盐少油，吃清淡一些的饭菜。除了生活习惯之外，还可以增加自己的运动，在每天晚饭结束后出门走一走，每天早晨起来跑一跑，不进行无氧运动，或者是办一张健身卡，每天去健身房里大汗淋漓一次。这些良好的习惯都有利于人保持年轻，健康，漂亮，还有一点就是心态要放平和，遇事从容不迫，不爱生气，不急躁。