以下这些习惯坚持下来利于人保持年轻、健康、漂亮的状态。
作息习惯
1、每天坚持早起10分钟，一方面给大脑清醒的时间，另一方面可以拉伸下身体让自己更有精神。
2、早睡早起，躺到床上非必要不看手机。
卫生习惯
1、定期更换牙刷、换洗毛巾，每天至少刷两次牙，刷够两分钟。
2、有尿意上厕所不憋着。
3、上厕所不看书不看手机。
4、保持房间清洁整齐。
饮食习惯
1、少油少盐，三餐均衡，不吃夜宵，容易肥胖。
2、吃一顿营养丰盛的早餐，开启新的一天。
3、不吃膨化、油炸的垃圾食品，不喝含糖高的碳酸饮料。
4、早晨起来喝一杯淡盐水。
5、少用化妆品，时间长了依赖性高，皮肤状态不好。
6、没事常泡脚，疏通经络。
其他习惯
1、坐有坐相，站有站姿。
2、不久坐，常起来活动活动。
3、爱生活，家中摆上一束鲜花，每天好心情。
4、节日送自己一份礼物，仪式感会让自己快乐。
有利于保持人的年轻、健康、漂亮状态的细微好习惯有很多，比如主要有以下几个方面。
积极乐观的良好心态。有一个好的心态，积极向上，乐观豁达，心情愉快，每天都有好心情，开心快乐。
科学良好的生活规律。早起早睡不熬夜，坚持吃早饭，适当多喝水，不暴饮暴食，抵制不良嗜好。
适当适量的运动锻炼。生命在于运动，适合自己的运动可以使人保持青春活力和身体健康。
只要能够持之以恒地坚持以上好习惯，就有可能保持年轻、健康、漂亮。
青春永驻是我们每个人梦寐以求的，而保持年轻的状态很不容易，需要付出挺多的。前几天在网上看到了一段有关伊能静的视频，她虽然已经超过50岁了，看上去依旧像少女一样，主要得益于她的保养，她说她已经有20多年没有喝过从冰箱里拿出来的饮料了，可以说非常自律了！
1要像保持年轻，首先要有一个好心态，一个人的心情对于身体健康的影响是很大的，乐观向上的生活态度更容易保持年轻。反之，如果每天都郁郁寡欢，身体的各项机能也会受到影响的。
2良好的睡眠，睡眠对一个人来说是非常重要的，睡眠不好会影响到身体的各个器官。还会每天没精神，所以大家一定要养成好的睡眠习惯，早睡早起。
3适当的体育锻炼，例如慢跑，瑜伽之类的，良好健康的体态很重要！不过这个贵在坚持。
4良好的饮食习惯，合理膳食，少吃垃圾食品，尤其是女生，少吃冰淇淋，少喝冷饮。(可以保护卵巢)
希望大家都能青春永驻，做到冻龄！
1.早睡早起，每天十点睡觉，六点半起来，生活规律
2.生活顺心如意，经济独立
3.饮食习惯良好，每天喝水八杯
4.每周锻炼三次，每次半个小时
5.每天学习一个小时，与时俱进。
每天开开心心。
1.能站着就不坐着。比如看电脑学习工作的时候，可以把电脑放在一个合适的高度，然后站着使用电脑，或者手机，ipad等。
2.饭后靠墙站20分钟。后脚踝、小腿、臀部、肩胛骨、后脑勺都要贴着墙。
3.睡前把腿伸直放墙上垂直靠着5分钟。
4.每天3000ml水。起床刷牙后喝水。早餐最好中要有鸡蛋。
5.午休20-30分钟对下午工作学习效率真的很有帮助。
6.晚饭在6点前，6点以后尽量不要吃东西，能喝水。
7.有时间的话就拉伸一下腿，听说会长高哦。可以在睡前拉伸，几分钟就好。
8.要多夸奖别人，这样自己会变得心情好。
