Question

什么样的食物，比较适合孩子吃？

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Answer 1

作为家长，非常关心孩子的饮食，合理的饮食搭配能够促进孩子身体健康，能够让孩子长高。什么样的食物，比较适合孩子吃？

一、孩子少吃一些特别坚硬的食物，这样才有利于消化。

孩子的肠胃功能是比较脆弱的，因此我们应该让孩子吃一些比较养胃的食物，比如说小米粥，面条等等，像一些特别硬的食物，比如说不太熟的米饭，还是少给孩子吃，只有肠胃功能好了，还是消化好了才能够吸收的好，孩子才能够长得更快更高。

二、高蛋白的食物，是比较适合孩子的。

孩子正是长身体的时候，因此，这个孩子制作食物的时候一定要有营养，多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼肉，虾，瘦肉等等，家长在制作食物的时候，一定要注重营养均衡，这些有营养的食物，每天都要摄取一定的量，做饭样式多一些，不要太单一了，但是孩子在吃东西的时候，不能吃一样东西，吃太多，那样也会影响其它营养物质的吸收。我家孩子特别喜欢喝牛奶，之前每天都能喝四五罐牛奶，每罐都是250毫升的，而老人认为多喝牛奶对身体好，也没有阻止，但是经过几个月之后，我才发现孩子不仅没有长高，还经常生病，后来经过医生的提醒，我们才知道，虽然牛奶营养价值比较高，但是每天摄入太多，也会影响其它物质的吸收，孩子身体就会越来越差。

三、富含维生素的食物，适合孩子吃。

许多孩子都挑食，只吃肉，不吃蔬菜，这样是非常不好的，那么家长应该锻炼孩子多吃富含维生素的食品，比如说菠菜，大白菜等各种新鲜的绿叶蔬菜，包括一些新鲜的水果，也应该让孩子多吃一些。

Answer 2

可以吃一些既有谷类也有蔬菜，既有蔬菜又有动物性食物，特别适合不喜欢吃蔬菜或不愿意吃鸡蛋的孩子，也适合开始添加辅食的10个月左右的宝宝，可以很好锻炼宝宝咀嚼能力

Answer 3

孩子的话应该吃些比较清淡的食物。多吃一些蔬菜水果，还有一些奶类，蛋白质等食物的食物。可以多吃一些肉类，猪肉，鸡肉，牛肉等等都可以补充各种的一个营养维生素。少吃那些油炸膨化食品，还有辛辣的东西。

Answer 4

可以吃一些既有谷类也有蔬菜，既有蔬菜又有动物性食物，特别适合不喜欢吃蔬菜或不愿意吃鸡蛋的孩子，也适合开始添加辅食的几个月左右的宝宝，可以很好锻炼宝宝咀嚼能力，牙口不好的老人也适合。

Answer 5

比较好消化的，还有就是营养丰富的，比如胡萝卜和西兰花，还有鸡蛋，但是鸡蛋也不可以多吃，因为它蛋白质比较高，小朋友，有时候吃多了不好消化