Question

早睡早起可以延长寿命吗？

Answer 1

害的。早睡对身体有利。但是起太早，如果一天成人也要睡眠7个小时才属于正常的睡眠时间。否则长期睡眠不足会影响身体健康的。

Answer 2

可以，早睡早起相对来说比晚睡晚起对身体好，所以早睡早起身体好是可以延长寿命的。

Answer 3

人寿命的缩短和睡眠时间不足有关，在长时间睡眠不足的情况下精神状态会变差，甚至容易出现疲劳乏力，精神不振的情况，加上熬夜之后抵抗力也会降低，这样就容易引发疾病。如果可以做到早睡早起，每天有充足的睡眠时间调养身体，身体调节好了之后健康也会有保障。想要维持身体健康状态，需要做到早睡早起。

Answer 4

 首先和你说说早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,另外,人体由内至外的器官组织都要休息了,如果你延长他们的工作时间,久了你就知道厉害了,你看看那些40左右就得癌症去世的,基本上都是年轻时生活习惯不好，而且这么多年一直这样.所以就有后来的结果.如果你晚睡,整个人基本上都没有早睡的人来的精神.再说说早起吧,因为人体是有固定的生理周期和规律的,比如大脑,经过一个晚上的休息,它会在固定的时候开始恢复他的运动,而你这个时候强制它处在休眠状态,违反规律,你会发现,你越睡越想睡,而且睡醒起来后你的精神似乎不不是特别好,感觉全身疲乏.如果你在每天11点前睡觉,早上7点左右起床,中午可以休息15-30分钟,你长期这样会给你带来健康的,当然饮食和运动也很关键,

Answer 5

早睡早起确实是一种非常不错的作息习惯，但是他并不能够延长我们的寿命，我们的寿命和多种因素有关，既要身体健康，又要有优良的基因。所以他既和先天因素有关，又受后天环境的影响，因此仅仅是保持早睡早起并不能够一定保证长寿。依旧要保持体育锻炼，并且拒绝抽烟，喝酒，这样身体才会更好。