Question

每天坚持慢跑一个小时，长期下来有什么好处？

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Answer 1

身体会变得非常纤瘦，呼吸功能非常强，也会促进身体的健康，可以促进肠胃蠕动，精神状态非常好，是可以改善身体情况的。

Answer 2

跑步好处实在是太多了，如果你坚持每天能跑一个小时左右。那你的身体会非常健康的，体型也是非常漂亮的，但一定要注意。节奏不要做剧烈的运动，以免伤到膝盖，平常也要注意多吃些水果，蔬菜，少吃一些。热量高的食物，对你健康更有好处。