Question

补充各种维生素，可以提高自身的免疫力吗？

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Answer 1

人体免疫系统是人体最好的医生，它是身体的一种保障机制，可以有效的鉴别“敌军“，并能快速融洽人体内的细胞免疫一同抵挡“敌军”的侵入，以维系人体的身理均衡。但当人体缺乏营养的情况下，因为没有“粮草”供货，细胞免疫的战斗能力遭受明显危害，病原菌就非常容易趁虚而入，进攻人体的各组织细胞，造成多种健康问题发生。此刻立即补充营养成分能够协助人体恢复过来的免疫功能。那麼，究竟必须补充哪些营养成分呢？

我来给大家分享一下，提升免疫力需补充哪些营养成分：多种营养维生素。

维生素D

这类营养素能够提高巨噬细胞和当然杀伤力体细胞的魅力，而且能推动中性粒细胞的繁衍与分化[1]。当人体欠缺这类营养素时，人体内的抗原生成就会降低，除此之外，当然杀伤力体细胞和网织红细胞的活力降低，对抗病毒治疗的能力也随着变弱。

维生素b2

这类维他命是一个家族，在其中B6参加抗原的生成，假如当人体欠缺这类营养素时，人体的细胞免疫的生成总数就会降低，进而危害人体免疫能力。此外，B9也是人们常说的叶酸片，它能促使人体细胞生长发育，是生产制造血细胞和白细胞计数，提高人体的免疫能力的关键化学物质。

维他命C

这类营养素能提高中性粒细胞（人体免疫系统中的组织细胞）的除菌能力，从而提高人体免疫能力。除此之外，它还能生成人免疫球蛋白，并抑止疫情的繁衍，从各个方面提升人体的抵抗能力。

维他命D

这类微量元素除开能够推动人体对钙.磷的新陈代谢外，还能具有至关重要的激素调节功效。它可以调整人体免疫系统，危害T.B淋巴细胞等的繁衍与分化。适度补充维他命D可以提升人体内很多具备抗感染功效的细胞因子水准，进而实现提高人体抵抗能力的功效。

Answer 2

的确是可以提高自身免疫力的，但是你要是一直吃维生素片的话，有可能就会导致你的肠胃不是特别好。

Answer 3

可以提高自身的免疫力。这样能够让身体变得更加健康，提高身体的抵抗力和免疫力，然后也能够增强身体素质。

Answer 4

吃维生素，特别是维生素C，是可以提高免疫力的，但是仅仅对于一些饮食不佳或者有基础疾病的人群，才有一定的作用，而且作用也是比较微弱的，并不如想象中的那么确切。

提高免疫力，一定要规范的饮食，好好吸收食物中的营养，就能够提取到足够的维生素C了。另外，如果有一定的基础疾病，即使服用了维生素C，效果也是有限的。

而及时的治疗基础疾病，将基础疾病治愈，是更重要的提高免疫力的办法。