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做事三分钟热度的本因当然是人的本性就是如此，从原始社会，人直接生吃食物，到现在社会人们热追快餐文化，大家都太过着急，恨不得能将一辈子要吃的东西一口气吃完，恨不得一生要面对的难题一口气解决掉，这也就是为什么大家这么喜欢玩游戏，因为在游戏过程中能够让自己很快得到满足感。
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不好的习惯必然导致生活不如意，工作不顺心，学习没收获，比如生活中老是开始一会就放弃，那么你的日常饮食质量会高吗？工作上不深入追求专业技能，能把工作做得到位细致吗？学习上不刨根问底，能学到深入有内涵的文化知识吗？那都是不可能的事情。
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当然，解决掉做事三分钟热度的习惯，自然而然会给生活、工作、学习带去意料不到的帮助，比如工作上抱着专业的心态，那么处理工作难题就是手到擒来的事了，而学习就更是了，会越来越爱上学习这件事儿，而不是痛苦地被动学习，这种受益终身的事情每个人都想要，但是掌握却不是一件容易的事情。
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读书、运动、手机，这三件事应该是目前社会最火的，因为读书习惯，好多人只有三分钟热度，而因为运动较累，好多人开始了几天就放弃了，因为手机上瘾，
好多人规定使用时间，只有坚持了那么几天。因为想提升而读书，但读了几天没看到效果，因为健康而去运动，跑了几天没有收获，因为耽误时间，而规定手机使用时间，却发现忍不了。请点击输入图片描述
面对以上的问题，原因只有一个，太快想要效果，而短时的收效较低，达不到自己的要求就放弃了。针对这些，除了坚持是一方面的有效方法之外，适当地给自己奖励，比如规定每天读书，坚持一个月奖励自己，运动也是如此，坚持几个月，给自己一些物质鼓励，而手机更是如此，放弃它其实会更好。
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