Question

经常吃核桃能补充脑力健脑补脑，这是真的吗？

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Answer 1

经常吃核桃，一定程度上可以达到补充脑力的效果，这是真的，但是不要多吃。因为核桃的火气比较大，含钙的油脂也非常的多，吃多了会上火和恶心。许多人在成长的过程中都听说过吃什么补什么，而核桃正是因为长相非常的像大脑，所以才会有吃核桃补脑这种说法。不可否认的是核桃里面有很多的营养成分，而且吃核桃的时候对于中老年人的认知能力有很大的改善作用，可以达到认知灵活的效果。

延缓大脑衰老

在起到有益效果的同时也能够达到一个健康的状态，并且核桃在众多坚果里面是抗氧化能力非常强的一个品种。除了果仁中有维生素E，果仁外面包裹的皮有多酚类物质。所以对于摄入充足的抗氧化物质还是有一定的必要，而且核桃在身体里还能够转换成DHA，对婴幼儿的大脑发育有很好的帮助，对老年人的大脑衰老也起到延缓的作用。

缓解大脑疲劳

因此在核桃补脑的说法中，其实也有一定的物质接触。不过核桃也并不是最好的食物来源，其他的蔬菜水果也能够达到抗氧化的物质。在科学界中对于补脑并没有非常准确的定义，普通的消费者对于补脑其实还是有很多期待的。在提高智力缓解大脑疲劳，增强学习工作能力的同时，一直都在找寻一定的方法。

多吃无益

但是科学领域中对于发育和衰老也有很多不一样的研究，这和消费者所期待的程度是不一致的。换而言之就是核桃营养非常的不错，可以细水流长的吃，但是一定要少吃少量。可以让大脑老的慢一些，所以能够达到长期的效果，但是千万不要对核桃有太多补脑的期待。日常生活中可以适当的补充，但是多吃无益。

Answer 2

是真的，因为经常吃核桃的话会让孩子的脑袋非常的聪明，想象力非常好，思维也非常的强。

Answer 3

是真的，核桃确实可以起到一定的补脑功效，但是要注意核桃的量，同时也要注意补脑的时间段选择。

Answer 4

真的，核桃里面含有的一种特殊物质，可以促进脑部的发育，可以起到补脑的作用。