Question

早餐应该怎么吃？

Answer 1

1.鸡蛋一颗，牛奶一杯
2.蒸土豆一个，玉米棒一根
3.包子两个（一素一肉），豆浆一杯
4.三明治一个，酸奶（无糖款）一杯

Answer 2

早餐吃饱，一天精神就会好。
早餐搭配中建议含有的四大元素：谷类能量，蛋白营养，碱性坚果/奶，有富含膳食纤维和维生素C的果蔬。
早餐可以搭配全麦面包、鸡蛋和玉米汁。