Question

男性生育能力怎么改善备孕的？

Answer 1

如果精子的质量不好，就容易影响女性受孕，如果做精液常规检查，a级精子加b级精子的数量小于50%，就属于弱精症。需要在医生指导下给予相应的调理，比如可以使用五子衍宗丸或者生精片；也需要注意饮食清淡，不吃辛辣、刺激性食物，不能饮酒吸烟；可以多吃些羊肉、山药之类的食物；不要从事有放射性的工作或者接触放射线，以免导致对精子损伤。首先，你不要感到有压力，因为如果一旦在生孩子的问题上有压力，就会绝对影响表现的！
其次手淫的习惯绝对会影响的，所以要尽量戒掉！而女同志方面是有生理周期的，算准了周期再养精蓄锐，可能性肯定加大！
精子数量的增加可以通过药物进行治疗的，精子数量少也是很多男士不育的一个致病原因，如果找到精子数量少的原因，是可以通过药物进行治疗的，另外，还有一种水疗方法，其实方法也很简单，就是在你洗澡的时候准备两盆水，一盆冷水，一盆热水（温度自己控制）用冷水冲洗你的外生殖器30秒，然后换冷水冲30秒，交替3--5次据说可以增强性能力，对精子的产生也有好处；还看到过一种按摩的方法，就是对睾丸进行按摩，也可以增强睾丸产生精子的能力！！

至于食物方面吧，精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素。精子是男人的象征，多种营养有助于提升男人的精子质量。
一、补充各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
多种营养提升男人精子质量
二、吃优质蛋白质与精氨酸食品
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

Answer 2

随着都市生活节奏的加快，人类的生活压力越来越大，加之环境污染、放射线、药物、烟酒等因素的影响，少精、弱精、不孕不育症的发病率逐年增多。那么，什么是少精、弱精？具体有哪些因素可以引起并导致不孕不育呢？
我们都知道药物影响，放射线照射，酒精、吸烟、慢性前列生殖系感染等都会影响男性精子质量，其实这些因素都有一个相同的特点，那就是这些导致精子质量变差的原因都会使人体内的自由基数量变多，临床数据显示，精子质量差男性体内的自由基数量明显高于正常人。那么自由基与男性精子质量有何关系呢？
自由基是一种活泼电子。随着血液循环，可向各个器官的细胞膜、亚细胞结构及核酸、蛋白质等发生攻击，造成靶细胞损害，导致了一系列的未知疾病，自由基可以引起许多疾病，因此清除自由基是防治许多疾病的根本方法，自由基学充分验证了祖国医学的“异病同治”的理论。
自由基会破坏精子的细胞膜、线粒体膜以及核膜，从而导致精子的活力下降。同时还会对精子细胞DNA结构造成影响，使得其碎片率增加、导致精子畸形、凋亡。这就是让精子质量变差的主要原因，那么我们应该如何去提高精子质量呢？
这就要说到烟酰胺核糖，它可以进入体内可合成有“长寿因子”之称的NAD+。NAD+不仅仅具有抗氧化的作用，还可以启动细胞遗传物质（DNA）修复机制，修复破损DNA，改善精子碎片率问题。还可替代细胞组织被氧化，进而保护精子。参与细胞内200多种氧化还原反应，增强细胞呼吸供能，为精子活动供能，进而提高精子活力。
那什么是NAD+呢？是烟酰胺腺嘌呤，简称为辅酶Ⅰ，作为氧来化还原过程中的必需辅酶和NAD+依赖性二磷酸腺苷核糖基转移酶、环源ADP核糖聚合酶、Ⅲ型组蛋白去乙酰化酶，唯一能利用的物质，参与细胞物质代谢、能量合成、细胞DNA修复等多种生理活动。NAD+是三羧酸循环的重要辅酶，促进糖、脂肪、氨基酸的代谢，参与人体能量的合成。
而fertimale中就加入了特有的烟酰胺核糖、谷胱甘肽、左旋精氨酸等可以有效减少氧化应激对精子细胞的伤害，提升子数量、降低精子畸形率和碎片率。