Question

男性生育能力下降，备孕期要怎么办？

Answer 1

1、孕前检查

　　孕前检查是非常必要的，它有助于全面了解你的身体状况、精液质量、是否有影响怀孕和胎儿发育的因素。如果有也好及时进行处理。

　　2、把握生育时间

　　要想生一个健康聪明的宝宝，最好在最佳的生育年龄受孕。

　　一般来说，女性为 25-29 岁，男性为 25-35 岁生育最好。因为在这个年龄阶段男女双方的生殖能力最为旺盛，精子和卵子的质量和活力最好，有利于下一代的健康。

　　3、放松心情

　　开始备孕，不少人开始精神紧张，担心这也有问题，那也有问题，甚至出现焦虑状态，这并不利于精子质量的提高。人要在精神放松，心情愉悦的情况下，身体才能健康，精子的质量才能有保证。

　　4、养成良好习惯

　　*备孕期间，少穿紧身裤

　　备孕期间男性最好别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。

　　穿太紧的裤子三大危害：睾丸温度升高，不利于精子生成;会阴部透气性差，易滋生细菌;阻碍阴囊部位的血液循环。

　　*少洗热水澡

　　给精子提供适合的环境，精子是十分柔嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。

　　如果局部温度升高，如洗桑拿等，这样就会影响男性精子质量的。

　　*避免久坐及长时间骑自行车

　　久坐、长时间骑自行车等行为会压迫尿道、阴囊、会阴部，引起会阴部充血及血液循环不良。同时会阴部因久坐温度升高，影响精子的产生和活力。

　　*适当锻炼

　　控制体重，避免过度肥胖。但也不要超量锻炼。

Answer 2

在各种因素的影响之下，不少男性都会有生育能力差的问题。而一个家庭如果没有办法养育一个健康的孩子，站在家庭关系的角度是不完整的。因此如果男人有生育能力差，很容易就会影响到夫妻感情，最终导致家庭破裂。所以大家为了减少伤害，一定要重视生育能力差的治疗方法。那么到底有什么方法才能让男人远离生育能力差呢？



​1、远离高温。高温的环境是不适宜精子生长的，所以当人体正常体温是37摄氏度的时候，阴囊的温度就应该在33摄氏度左右，因为精子的生存环境一般会比体温低3-4摄氏度。所以男性为了自己的身体健康着想最好可以避免高温环境的刺激，如果发现温度过高就应该及时调节。

2、注意药物和疾病的影响。很多男性生育能力差都是因为错误使用药物或者疾病没有办法及时治疗导致的。所以大家在生活中最好可以重视药物和疾病对于男性生育能力的影响，必要的时候最好可以求助医生，让医生帮助大家答疑解惑。

3、健康的生活形态。在生活中很多人的生活习惯都是不正确的，长时间的处于错误的生活习惯中很容易导致身体出现各种不适，最终诱发各种疾病高发。所以大家最好可以远离熬夜，科学饮食，坚持运动，以此来帮助自己远离生育能力差。

4、健康性生活。对于男性而言，一个正常的性生活是帮助大家保证精子健康生长的关键，所以建议大家在两性关系正常的情况下行房频率最好不要低于5天一次。

5、远离污染，环境污染会导致身体变差，也会因此导致生育能力差的问题出现，所以男性应该重视个人生活环境的选择，避免生活在强辐射或者环境污染过于严重的地方。

以上均是帮助男人远离生育能力差的好方法，如果大家有需要可以从中选择。而在面对生育能力差等问题的时候男人也没有必要过于担心，否则不良情绪会影响到生育能力差的调理效果。

Answer 3

如果目前正在备孕的话建议还是先选择益生谷的孕养产品调解一下吧，精子质量不好或者是活力比较低的话备孕起来确实会比较困难，这个品牌的产品对这方面是比较有效的，能够大大提高精子活力和浓度，而且也是有利于提高男性生育能力的。

Answer 4

如果目前正在备孕的话建议还是先选择益生谷的孕养产品调解一下吧，精子质量不好或者是活力比较低的话备孕起来确实会比较困难，可百度搜这个品牌的产品对这方面是比较有效的，能够大大提高精子活力和浓度，而且也是有利于提高男性生育能力的。