Question

想要缓解退休后的失落感，应该怎么办呢？

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Answer 1

退休后感觉无所事事，有失落感，这是很正常的，人在单位工作了二三十年，一下子离开了，心里难免有失落感，这只能让时间来调节。我在刚退休的时候，我自己家还有一个小门市店呢，退休后根本没有在家呆着，可是我心里还是有失落感，心里面还有点难过的感觉，为此我还掉过眼泪，工作一辈子了，就这样离开了，真是有点不舍。随着时间一天天过去了，我逐渐适应了 退休后的生活，每天在店里卖货收钱，慢慢感觉到还是退休在家好，没有工作上的压力，每天早上也不用着急起床，一天愿意干啥都行，每天心情舒畅，真是太好了。

现在我家的小店我也不去了，我觉得太板身子了，把小店交给老公一个人打理，我自己愿意干啥就干啥。我现在就是每天把家收拾得干干净净的，然后就到公园里锻炼身体，有跳舞的跟着瞎跳一会，遇到唱歌的就跟着唱上几首。我不会固定跟着一个广场舞队或一个合唱队，应为这都有时间约束，我实在是不想受约束了。在单位工作的时候，受约束了大半辈子，每天上班都连跑带颠的，就怕上班迟到了，根本没有自己的时间。所以现在退休了，一个要按着自己的意愿来，不再把自己约束在一个小圈子里，放飞自我自由自在。

问题是退休后无所事事，有失落感，该怎么办呢？就让自己走出家门，找自己喜欢的事做，随着时间的推移，一切都会好的，这就需要从新培育爱好，培育融入老年人行列的想法和做法。比如做一做健身操、读一读书、玩玩小扑克、小麻将；时间长了还可以和朋友们喝点小酒，放松一下；上个老年大学也行，练练歌、书书法；也可钓钓鱼……到那时你就会觉得退休后的生活怎么这么惬意啊！趁着刚退休身体状况还是最好的时候，好好的享受生活，快快乐乐的渡过每一天。

Answer 2

应该想办法充实自己的生活，让自己每天都忙起来，而不是一直在家里待着，忙起来找到自己的兴趣所在，然后可以每天锻炼身体。

Answer 3

应该多去旅游，散散心，找一些快乐的事情填补自己的心。

Answer 4

可以去参加各种老年社团，和同龄人一起学习搞活动，也可以再就业，去选择一些比较轻松，而且没有太大技术含量的工作，让自己平时有事情做，如果时间充足也可以出去旅游，看一看外面的大好河山。

Answer 5

可以自己找一些自己喜欢做的事情或者去广场跳广场舞，去旅行都是可以的，让自己有事干就不会有失落了。