大学生没时间去健身房，有哪些可以在宿舍进行锻炼的动作？ 我来答 1个回答 #热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗？ 帐号已注销 2021-06-16 · 超过44用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量：830 采纳率：18% 帮助的人：45.9万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 下午好没有时间去健身房，那可以在宿舍进行徒手训练基本的动作有：俯卧撑、引体向上、卷腹、深蹲、弓步、平板支撑、开合跳、深蹲跳、高抬腿、靠墙静蹲等等平板支撑、靠墙静蹲这类静态支撑类动作可以加强核心稳定能力，还可以刺激深层肌肉。俯卧撑主要锻炼手臂后侧、胸、肩三部分深蹲主要锻炼大腿前后侧、臀部肌肉卷腹主要锻炼腹肌跳跃类的动作主要锻炼心肺功能和小腿肌肉爆发力如有帮助请采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2020-11-02 大学生在宿舍可以锻炼吗？有哪些好的锻炼方式？ 1 2022-01-15 大学生要不要去健身房锻炼？ 2022-05-17 有什么适合在大学宿舍里健身的运动？ 2 2022-12-18 大学生有必要去健身房吗？ 1 2021-11-24 在宿舍如何有效地健身? 2022-03-08 没时间去健身房的学生，在宿舍可以进行哪些锻炼呢？ 2022-12-30 大学生在宿舍怎么健身？ 2022-05-21 大学生要不要去健身房锻炼？ 更多类似问题 > 为你推荐：
