山药怎么吃最营养?
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山药的吃法很多,最有营养的应该是蒸熟再吃,但是啊,煮粥,煲汤,炖排骨都是很有营养的拔丝山药,糖分太多,只是口感就好
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山药用来炖排骨最营养,而且炖出来的汤比较好喝,对于补身体的人群来说是非常不错的选择。
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山药蒸吃最有营养,把山药洗干净放进锅里蒸即可,这样,营养成分一点不会消失,而且更丰富。
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山药洗净后不去皮,直接蒸着吃,味道软糯,营养方便又好吃。
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煲汤,可以炖排骨,喝着很有营养。
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