Question

吃多了蛋白粉对身体好吗？有什么好处

Answer 1

一，可以改善心态和身体素质，蛋白粉是一种含有植物雌性激素的营养物质，可以有效地调节女性的内分泌系统的功能，每天喝一些蛋白粉对于改善女性心态和身体素质是有很多好处的。

二，可以预防乳腺疾病，蛋白粉中含有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，是一种天然的雌激素的补充剂，常喝蛋白粉，可以有效的预防乳腺疾病。

三，可以平衡营养健康减肥，人体中的中性脂肪增加会引起发胖，蛋白粉中的大豆异黄酮、大豆配糖体可以抑制吸收体内的脂类和糖类，发挥燃烧体脂肪的效果，可以起到平衡营养、调整内分泌和脂肪代谢系统、激发人体内多种酶的活性、分解多余脂肪、增强肌肉活力的作用，达到健康减肥的目的。

所以女性喝蛋白粉有很多好处的，但是好东西也不能多喝，蛋白粉如果喝得过多可能会增加肾脏的负担，影响肾脏功能，而且会增加尿中的钙质的流失，影响骨骼健康。

Answer 2

我们在吃蛋白粉的时候一定要合理控制好量

追答

蛋白粉的作用主要是补充蛋白质。而蛋白质不仅能够恢复人体精力，还能够改善体质，增强免疫力。对于长期熬夜、日常过劳的一些职场人士来说，熬夜、过劳都是致使免疫力下降的重要因素。像汤臣倍健蛋白粉就不错，这款有着低脂肪、低胆固醇的优点，所以，不管是熬夜后，还是日常工作时，职场人士都可根据自身的营养需求放心食用，不用太担心吃多了会发胖。