Question

秋季总是犯困没精神，这是什么原因造成的？





Answer 1

有多种原因造成的，可以归纳为以下几点。

一、这是对夏季的代偿。因为夏天炎热，体内物质消耗过快，造成机体过度劳累。而在秋天的时候，天气由热变凉，刚好为机体创造了一个良好“休眠”环境，因此机体会利用这个时间段重新调整身体平衡，对夏天的过度消耗起到一个弥补作用。通俗来说就是夏天身体经常加班，导致能量过多耗费，所以身体在秋天就要停止加班，让自己有时间去度个假，歇一歇。而且还有一个原因可能是因为夏天天气太热了，根本睡不好，所以只能在秋高气爽之际把当初缺失的睡眠补回来。

二、可能是身体缺水的体现。因为秋天本身就是一个干燥时节，不仅天气干燥还会导致皮肤缺水皲裂。而身体缺水会导致细胞活性下降，进而导致整个人看起来蔫蔫的，一副无精打采样。让人觉得好像是生病了，完全提不起精气神来。所以这时候补水显得尤为重要，多喝水不仅可以促进新陈代谢、补水养颜，还能提高外表可塑性，何乐而不为呢。

三、可能是神经系统疾病的暗示。对于长期熬夜或者是有颈椎疾病的人群来说，总是犯困可能是身体在发出一个警告信号。通过这个形式告知身体主人你需要去医院进行全方面检查了，千万不要掉以轻心。如果是还伴有嗜睡症状的话，一定要停止熬夜了。前去神经内科做一个检查，防止出现脑血管病变风险。规范作息、多做体育锻炼才能重回当初年轻模样，让人感受到活力和朝气。

一般来说秋困只是一个暂时现象，就像是春困一样。对于这种生理现象，我们只需要多到户外走走，散散心，而不是整天沉迷于手机等电子产品。调整自己心态，最后也是可以在轻松氛围中忘却秋困的烦恼。

Answer 2

这是因为秋天天气比较凉，人的大脑反应比较迟钝。

Answer 3

这个原因是因为气血不足造成的，我们可以用红枣和桂圆来补充自己的气血，效果是非常不错的。

Answer 4

秋季总是犯困，是因为天气凉爽，人进入一个舒适的状态，所以总是犯困。