Question

我是不是得抑郁症了？？？

我是不是得抑郁症了？？？最近我很烦，特别容易生气，有时候觉得我特别没用，而且特别想跳楼，但是想跳又不敢跳，我去网上搜了bdl和sds的测试，一个15分，一个58分，看了看都是轻度抑郁，自身也是有选择障碍的，我13，

Answer 1

朋友，你好，一般人在人生中出现一些负面情绪是很正常的，只要不去理会它，该生活生活，该工作工作，该学习学习，也就没事了。但是有些人就是闲着没事干，开始怀疑自己是不是不正常了，是不是心理有问题了，然后去查询心理疾病的症状，要知道目前心理疾病的症状是集合了人类所有的负面情绪，正常人都能在里面找到自己有的症状，如果对号入座，天天不断的去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致自己内心的痛苦越来越大，最后被套进心理疾病的陷阱中，走不出来了，不得不去找心理咨询师或者精神科医生，他们肯定的回答让这些人更加确定自己就是一个心理疾病患者，继续不断的去关注强化自己的症状，不断的做心理咨询或者不断的看病吃药，又无法彻底解决问题，心理和身体承受着常人难以想象的痛苦，甚至从轻度转化为重度，陷入悲观绝望的境地中，这一切不都是自找的吗？

负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。

如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。祝朋友过得健康、快乐、幸福！

Answer 2

三个赶紧：赶紧告诉你父母、赶紧叫父母带你去医院做检测、赶紧正视自己。
关于第三个赶紧，正视自己：将抑郁症正确的对待为一种病、13岁的孩子认知还不健全，不要希望于靠自己就能撑过抑郁症，这样是不理智且不必要，抑郁症和普通感冒一样，人人都可能会得，不要不好意思说。
如果只是轻度抑郁，用药上建议谨慎，可以尝试心理咨询的方法干预、催眠疗法疗愈都可以，抑郁症的心理治疗方法多大二三十种，比较流行且高效的方法有：认知行为疗法、催眠疗法等，可以自己网上科普一下。

Answer 3

去医院咨询一下吧，
建议放松心情，把注意力放在喜欢的事情上