都说木耳能清肺，这种说法有科学依据吗？
冬天即将到来，烟雾已经成为每个人最关心的话题，PM2.5空气污染指数也更敏感。面对我们个人困难的氛围污染，很多人都考虑如何防止灰尘进入身体；另一方面，还希望使用食物和其他方法来排出这些灰尘。有一个卫生专家打电话给大家吃清澈的饭菜，如黑色真菌，猪血等食物，浑身剂可以聪明吗？
真菌，有多种白色真菌和黑色真菌，两者含有多糖。特别是，黑色真菌中有更多的膳食纤维。通常，10克黑色mappu为150至175克，含有6.5克碳水化合物，1.2克蛋白质，0.1克脂肪和3克膳食纤维。我们的膳食纤维的推荐摄入量为30克，含10克干燥真菌中含有的膳食纤维已经占我们日常膳食纤维的十分之一。
膳食纤维是否有什么作用？膳食纤维可以清除阴霾中身体上的灰尘尘埃吗？膳食纤维可以减少血清胆固醇以延迟增加血糖的速度，增强饱腹感，减肥等。膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，并且放电我们意外地吃了一些小杂质，如籽粒，沙子等。然而，并不意味着烟雾可以通过呼吸移入肺中的灰尘颗粒中。
食物通过口腔穿过口腔，最后在胃肠消化后，代谢产物大部分由粪便排出；烟雾中的灰尘颗粒，特别是吸入颗粒，吸入。 - PM2.5通过直接呼吸到呼吸系统来伤害我们的肺部。我们曾经吃过胃肠道的食物，很难进入呼吸系统，因此食物在黑色真菌中的作用是最小的。我们在烟雾中吃尘颗粒，就像关锣的秦琼一样，两者的位置是不同的，除非他们是秦琼或关贡的办公室。
虽然食物和其他食物如黑色真菌的影响几乎可以。然而，含有真菌的真菌对身体的免疫力产生监管影响，并且可以提高身体的免疫力。结合烟雾的致病机制，我们应该注意一些可以提高身体免疫力的食物。如大量优质蛋白质和维生素A，富含维生素C和植物化学的植物果实。
总而言之，正确的食物和其他食物如黑色真菌有利于我们的健康，但不要相信食物有一个极为神奇的作用。这对改善食物，适度的运动和改善身体免疫力是至关重要的。
