Question

为避免近视，要改掉哪些坏习惯？

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Answer 1

序言：现在许多人都戴上了眼镜，如果一旦戴上的话，会发现自己的视力长得非常快，近视对于正常的生活人际交往，都会产生一定的影响，如果一些影响视力健康的坏习惯不及时改掉的话，那么度数只会越来越深。对于一些没有近视的人来说，更要注意这些坏习惯，一定要让它们远离我们的生活，下面小编就和大家分享一下，都有哪些坏习惯需要改掉。

一、避免近距离用眼

如果我们经常低着头看书或者是低头玩手机的话，会让自己的视力明显的下降，很多人视力下降都与平时的不良习惯有很大的关系，一些学生在学习的时候存在不良坐姿的情况，这样近距离用眼后会使眼距调节受到很大的影响，就会导致眼距调节功能受损，引发近视的情况。这就提醒了我们，一定要保证一定的距离，不能近距离用眼。

二、长时间疲劳用眼

如果是长时间疲劳用眼的话，我们很有可能会面临近视一些，长时间用眼之后没有注意休息，这样会让眼睛处于疲劳的状态，很有可能会导致视力下降，我们在用眼的时候最好是一段时间后闭目养神或者是看向远方，这样都可以缓解眼睛的疲劳，不然会让眼睛长时间处于紧张、疲劳的状态。保证良好的用眼习惯，从小事做起。

三、在光线昏暗的地方看书

如果喜欢在光线昏暗的地方看书的话，那么很有可能会出现近视，因为在这些地方看书，眼睛更容易出现疲劳的情况，如果这种情况没有得到及时缓解的话，也会降低自己的视力，如果想要避免眼睛近视，那么我们平常就要养成良好的用眼习惯，千万不能在光线昏暗的地方看书。

Answer 2

不要长时间盯着电子产品看，在看电视或者看电脑的时候要保持一定的距离，可以做眼保健操，也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃油腻刺激的东西，也不要总是躺着看电视。

Answer 3

看电视和电子设备的时候距离太近，这样的习惯就是要改正的，这样的行为非常的影响视力，长时间的看电子设备，这样的习惯也要改正，不可以长时间观看，长时间观看对眼睛不好，容易让眼睛特别的敏感，这个习惯也需要改正。

Answer 4

要改掉习惯，应该就是不要离电视特别近，当然也要注意，不要躺着玩手机。并且在晚上的时候也要开灯玩手机。之后就是玩手机的时间也要控制，当然也不要一直看电脑。

Answer 5

躺在床上面的时候看手机，控制好每天看手机的时间，在玩电子产品的时候，不要离得特别近，不要只吃肉类，长时间看手机。