Question

高血压人应该如何运动呢？

Answer 1

高血压患者不要做剧烈剧烈运动不要做高空运动。高血压患者最好是跑跑步就可以了，跳跳舞。

Answer 2

有氧运动的类型，在有氧运动中，以快走、慢跑、游泳、骑车、跳舞、爬山等最好。轻中度有氧运动不但不会使血压升高，反而有利于血压下降。有氧运动量，每周锻炼至少1-3次，每次30分钟左右。有氧运动以身体微微出汗，心率微微加快为好。

Answer 3

结合你自己的具体情况合理进行饮食调配。减少。胆固醇的摄入。锻炼身体的话，你最好是每天早起做做广播操。打的太极拳。或者。步行5000米左右。这样对于你的病情有一定的缓解作用。

Answer 4

其实我觉得不管什么运动，只要剧烈运动都会让我们的血压升高。都是比较危险的，所以高血压患者选择最好一些简单动作。幅度轻柔一点的有氧运动。

Answer 5

高血压的人如何运动其实说白了高血压。尽量少油少盐。运动呢，基本上就是走步散步，饭后的散步再一个就是能游泳的尽量做一些有氧运动对身体的。脂肪。有排毒的功效