Question

长期熬夜对你的身体影响大吗？

熬夜手机党一名，晚上2点睡是常态，甚至有4点多睡的情况，前两天熬夜的时候感觉心脏跳的非常快，整个人心悸，并且手脚冰凉但是一下子出了很多汗，当时觉得是不是要猝死了？大家有熬夜长期党吗？你们有类似的感觉吗？怎么戒掉熬夜这个习惯呀，我人疯了，根本控制不住不熬！！！

Answer 1

熬夜，已成为现代年轻人常有的事情，每天晚上躺在床上看视频、玩游戏，一玩就会忘了时间，就玩到很晚才睡觉。即便知道第二天还要上班，还是忍不住的玩到凌晨才想着要去睡觉。偶尔如此，还不算很严重，适时地调整好生物钟就好。
若长期的熬夜，生物钟就会紊乱，睡眠也会变得不充足，人的精神状态会变差，身体素质也会变弱，总而言之，对身体的损害还是比较多的，很多人都还不当回事。短期内。看不出明显变化，时间再长点。十年、二十年下去，就能明显看出变化，与不熬夜的人差距就一目了然了。