Question

想要提高免疫力吃哪种维生素？

想要提高免疫力吃哪种维生素

Answer 1

提高免疫力建议可吃维生素c，因为维衫锋银生素c对白细胞有吞噬作用，能够促进抗体的形成，对增强机体抵抗力是非常有效的，建议平时可基态吃草莓、胡萝卜或者黄瓜等食物。

平或宴时还要多参加体育锻炼来增强自身的体质。

Answer 2

要增强抵抗力，可以考虑服用维生素镇枝C，维生素C可以预数做防和治疗坏血病。对于多种原因导致的免疫功能低下，出现反复感御毕敏染或比较严重的感染情况，也可以通过服用维生素C，帮助增强人体的抵抗力，增强人体抗感染的能力，所以维生素C有一定帮助人体增强抵抗力的作用。但是人体维生素的需求多种多样，不同的维生素有不同的生理功能，多种维生素应该同时补充，能够更好的增强人体的抵抗力，可以考虑服用复合维生素片，帮助增强人体的抵抗力。特别是年老体弱的人、有长期慢性、病孕妇等人群中，可以考虑服用复合维生素C提高人体的体质，增强抵抗力。

Answer 3

维生素A、维生素C、维生素E可以提升抵抗力。

维生素A对机体免疫系统有扒改团重要的作用。维生素A缺乏可以引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性，破坏其完整性，容易遭受细菌侵入，增加机体对呼吸道、肠道感染性疾病的易感性。

维生素E可以提高机体免疫功能，提高对感染的抵抗力。维生素E食物来源主要是植物油、植物种子的胚芽、坚果歼咐、豆类和谷类。

维生素C是人体免疫系统春橘所必需的维生素，可以从多方面增强机体对抗感染的能力，缺乏会使免疫系统功能降低。维生素C是胶原合成必不可少的辅助物质，可以提高机体组织对外来病原菌的阻挡作用。

Answer 4

提高免疫力，一定要汪首吃vc vc人体的免拦茄疫力，能够很好的提高飞机在食物中也是非常的多的，比如西红柿，苹苹果水果当中的橙子都还有很多的微信困衡数，但是例如食补的话，还是很有困难的，所以一定要吃一些维生素芯片，这样提高免疫力是非常的快的，而且效果也是非常好的

Answer 5

没有哪种特定的维生素可以增强人体的免疫力，维生素的补充应该是遵循一个规律：也就是说缺什么补什么，如果说不缺的话没有必要吃药，在日常的生活当中通纤竖橡过饮食完全是可以补充的，比如说各种蔬菜、水果当中就还有一定的维生素，很多人认为长期维生素C可以提高免疫力，其实这种说法也是不对的，如果长期大量的吃维生素c可以引起中毒，另外对人体也会存在一些不良反应，所以一定要注意。免疫力的提高是方方面面应该注意的，并不是说单纯的补充维生素就可以提高支持的免疫力。平常要合理饮食，另纤没外要注意作息、适当运动。毁旁