Question

老人家食欲不振应该怎么办？

Answer 1

老年人由于消化功能的下降，导致老年人出现食欲不振的问题，这些对于老年人健康的维持产生着不利的影响，面对老年人食欲不振的问题，古代中医有着比较的详尽的方法，比如说养生粥就是很好的一种改善老年人食欲不振的方法。 民间流传的一些健康粥歌就是古代中医对粥的极大的养生意义的表态，养生粥更是很好的保证老年人食欲的一大方法，帮助了很多的老年人改善了食欲不振的问题。 一、辨明体质 根据中医理论，人体的体质分为三种:平和体质、实性体质、虚性体质。 平和体质为正常人，体质上没有虚、实、寒、热方面的偏颇; 实性体质包括痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质; 虚性体质包括气虚、血虚、阴虚、阳虚。 实性体质宜清散为主、虚性体质以补益为主，平和体质以平补为佳。 冬春可适时大补、夏秋宜清补。南北不同地域的人食粥也有所不同。 二、老年人夏季养生粥 1、燕麦粥 燕麦含有丰富的B族维生素和锌，对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用。燕麦还富含果胶，可以有效地降低人体中的胆固醇。所以，常喝燕麦粥可以达到减肥的效果，还能预防高血压、高血脂等疾玻 燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，是补钙佳品，尤其适合于中老年人经常食用。 2、粳米粥 粳米能补脾益气，养胃生津。体质虚弱，脾胃不好的人应常喝粳米粥。 粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。 粳米能预防糖尿并脚气并老年斑和便秘等疾玻 粳米适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者。但糖尿病患者不宜多食。 三、夏天喝粥好处多 中国人对粥最有感情，明朝李时珍在《本草纲目》中说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。宋朝诗人陆游甚至以为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。 众所周知，人们日常所吃的各类食物经过分解后，变成结构简单的小分子物质，才能被人体吸收。因此，食物越细软，就越容易被机体消化吸收。由于粥 是在相对温度较低、时间较长的情况下熬出来的，可减少对蛋白质、脂肪的分解破坏和维生素的流失，并使一些矿物质能够溶于汤中，使粥更具营养价值。而且粥最 大的特点是，可以辅以具有药用价值的各种配料，如莲子、苡仁、百合、扁豆、红枣、茯苓、山药、胡桃等;或者辅以含蛋白质丰富的羊肉、牛肉、鱼肉、骨髓等或 是含大量维生素的深色蔬菜和水果。在经过不同的加工方法熬制后，使其不仅营养丰富、味道鲜美，而且更具有滋补、祛病和养身之功效。 四、养生粥歌诀 中国民间流传着的健康粥歌，正是人民群众智慧和经验的结晶，比较全面地概括了各种粥的功效。 若要不失眠，煮粥加白莲; 要想皮肤好，米粥煮红枣; 气短体虚弱，煮粥加山药; 治理血小板，花生衣煮粥; 心虚气不足，桂圆煨米粥; 要治口臭症，荔枝能除根; 清退高热症，煮粥加芦根; 血压高头晕，胡萝卜煮粥灵; 要保肝功好，枸杞煮粥妙; 口渴心烦躁，粥加猕猴桃; 防治脚气病，米糠煮粥饮; 肠胃缓泻症，胡桃米粥炖; 头昏多汗症，煮粥加苡仁; 便秘补中气，藕粥很相宜; 夏令防中暑，荷叶同粥煮; 若要双目明，粥中加旱芹。 老年人是可以通过养生粥来实现对自身的保健，保证老年人的营养供给，健康长寿。

Answer 2

老年人由于消化功能的下降，导致老年人出现食欲不振的问题，这些对于老年人健康的维持产生着不利的影响，面对老年人食欲不振的问题，古代中医有着比较的详尽的方法，比如说养生粥就是很好的一种改善老年人食欲不振的方法。 民间流传的一些健康粥歌就是古代中医对粥的极大的养生意义的表态，养生粥更是很好的保证老年人食欲的一大方法，帮助了很多的老年人改善了食欲不振的问题。 一、辨明体质 根据中医理论，人体的体质分为三种:平和体质、实性体质、虚性体质。 平和体质为正常人，体质上没有虚、实、寒、热方面的偏颇; 实性体质包括痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质; 虚性体质包括气虚、血虚、阴虚、阳虚。 实性体质宜清散为主、虚性体质以补益为主，平和体质以平补为佳。 冬春可适时大补、夏秋宜清补。南北不同地域的人食粥也有所不同。 二、老年人夏季养生粥 1、燕麦粥 燕麦含有丰富的B族维生素和锌，对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用。燕麦还富含果胶，可以有效地降低人体中的胆固醇。所以，常喝燕麦粥可以达到减肥的效果，还能预防高血压、高血脂等疾玻 燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，是补钙佳品，尤其适合于中老年人经常食用。

Answer 3

　 1.健脾法：
　　适用于食不知味，疲乏无力，大便稀溏，或有贫血的老年人。可用白扁豆30克，炒黄，研碎，水煎服，一日一次;或用山药粉适量，熬粥食用，每日一次;或炒豆芽，加醋调，每日食用;或用黄芪10克，党参10克，加水略加炖煮，当茶饮用。食用茯苓饼也有一定效果。中成药可选香砂六君丸，按说明服用。
　　2.消食法：
　　适用于饮食过饱、积滞肠胃，所导致的食欲不振，嗳气有积食臭味，伴有急性腹泻的老年患者。由于过食肉类导致的，可用山楂30克，泡水当茶饮，或吃山楂糕、山楂片;过食米食导致的，用炒谷芽15克，开水冲泡，当茶饮;过食面食者，则用炒麦芽15克，开水冲泡，当茶饮;过食酒食者，可用神曲15克，开水冲泡，滤汁饮用。凡饮食积滞引起的食欲不振，均可以用鸡内金15克，焙干、研末，温开水冲服;或用白萝卜1个，切碎，煎汤饮用。中成药可选用保和丸，按说明服用。
　　3.化浊法：
　　适用于食欲不振，口腔秽浊不清爽，出气口臭的老年人。可用藿香10克，荷叶6克，开水浸泡，当茶服用;也可以用砂仁3克，白豆蔻3克，开水浸泡，当茶饮用;也可用茶叶少量，开水冲服，注意：平时胃热者，可用绿茶，胃寒胃冷者，则用红茶;茶水宜淡不宜浓。用芹菜、豆芽做菜，佐餐食用，也有一定效果。中成药可选用藿香正气水(或胶囊、或丸)，按说明服用。
　　4.开胃法：
　　适用于食欲不振、胃胀打嗝的老年人。可用陈皮
　　6克，生姜3片，开水300毫升，浸泡10分钟即可服用，每日一次;也可用醋调苦瓜，每日一次，佐餐食用。每天点按足三里穴，每次5分钟，每天2~3次，坚持一段时间，能强健脾胃功能。中成药则可选择健胃消食片，按说明服用。
　　5.生津法：
　　适用于食欲不振，口腔干燥，缺乏唾液，舌红少苔的老年人。可用乌梅6克，山楂10克，开水泡服，当茶饮用;或川椒3克，麦冬10克，开水泡服，当茶饮用。也可口含橄榄，或者梅子、杏子，任其生津。中成药可选用大补阴丸或养胃舒，按说明服用。

Answer 4

脾胃虚弱的病人，可以吃一些健脾消食的药物，比如人参健脾片，或是参苓白术散，或是加味保和丸来治疗。体内有湿气可以吃一些燥湿去痰的药物，比如四妙丸、二陈丸、人参健脾片

Answer 5

老人家出现了食欲不振的问题，首先就是应该在日常的饮食中注重荤素营养的搭配，减少高脂肪，高热量和辛辣刺激食物的摄入，还有湿度的，让老人家调整好心态，养成早睡早的习惯