最近压力大,导致便便不通顺，便秘怎么办？
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精神压力过大的确会导致便秘的，这时候要放松精神，多听一些舒缓的音乐，同时要多吃粗纤维的食物，比如说芹菜玉米地瓜韭菜同时还要加强一下腰腹部的运动和按摩这样有利于肠蠕动，改善便秘。
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首先应调整好心态，保持身心愉悦；可通过运动等方式缓解内心压力。其次，顺时针按摩腹部、局部热敷、适量饮用热水或益生菌等可缓解便秘现象。除此以外，您还应调整饮食，多食新鲜的水果蔬菜等。
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便秘可以通过药物治疗，也可以通过食物治疗
中药里面的大黄芒硝，还有一些中成药都可以用
食物的话多吃点种容易放屁的东西都行
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食物的话多吃点种容易放屁的东西都行
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这个时候你可以考虑吃一些比较通便的食物啊，比如说高纤维的食物尽量不要吃香蕉吧，其实最有可能缓解便秘的水果就是火龙果，尤其是红心火龙果，多吃一点
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我来回答这问题，最近压力大，导致辨别不通，顺便秘怎么办？我认为最近压力大，导致被人不通，顺便秘了，你就要多喝白开水，不要熬夜，多吃蔬菜水果，要适当的运动
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